盡量不要在天氣炎熱和悶熱時做運動，在過分炎熱的天氣下做運動，可能使準媽媽中暑。總之，做個好媽媽，才是好妻子，當你的腹中孕育胎兒時，你就要盡最大的努力做最好的媽媽。這時候的準爸爸，一般都會處在興奮和期待之中，但是胎兒在你腹中，他卻無能為力。好好愛護自己，就等於好好愛護孩子，你的丈夫正期待著做爸爸的快樂。3.母乳還是奶粉？母乳永遠都是嬰兒頭半年內最自然的食物，每位母親都應當盡量用自己的乳汁喂哺她的寶寶。美國雀巢公司創辦人亨利？雀巢先生曾說過一句話：“母乳永遠都是嬰兒頭半年內最自然的食物，每位母親都應當盡量用自己的乳汁喂哺她的寶寶。”這段精辟的語言告訴人們，母乳是嬰兒最好的食物。母乳喂養一直作為最健康的哺乳方式，被醫學界所推崇。
當然也是中國乃至世界女性傳統的哺乳嬰兒的主要方式。作為孩子的父親，當然期望自己剛出生的孩子能吃到最營養又最安全的乳汁。但是我們卻經常看到或聽到這樣的事實，很多現代女性由於各種原因，拒絕用母乳喂養自己的孩子。來自某醫院婦產科的統計數字表明：大約5%的住院產婦因各種原因拒絕母乳喂養，其中大部分是白領女士。她們的理由很多，其中最主要的是為自己的體形著想，這可能也是最主要的原因。白領女性對身材的要求很高，在沒有懷孕之前，她們已經在通過各種努力或方式保持自己的身材，現在好不容易生下了孩子，如果孩子吮吸乳汁導致乳房下垂、體形走樣，則是她們無法接受的事實。因此，她們拒絕用自己的乳汁哺育嬰兒，而是用市場上五花八門的奶粉來代替。也有一些人以為奶粉要比母乳有更加豐富的營養，她們這是錯誤地相信了某些不遵循事實而大肆渲染產品品質的奶粉廣告。
其實母乳是初生嬰兒最理想的食品，母乳既包含了孩子所需的各種營養，而且還會隨著孩子的需求隨時改變。母乳中的免疫因子會根據孩子的身體狀況進行調整。當寶寶的身體受到新的病菌或病毒侵襲時，會通過吸吮乳汁將身體內部的信息傳送到媽媽的身體裏。接收信息的母體立刻會製造免疫白細胞和球蛋白，再通過乳汁傳送給寶寶，在寶寶體內建立屏障，保護寶寶不受感染。母乳喂養至一歲以後，寶寶輔食吃得多、母乳攝入量減少，母乳會自動濃縮抗體，將這種重要的養分全部輸入寶寶體內。這些活性細胞甚至會在寶寶身體內存活長達七八年之久，有效地降低寶寶在整個童年期的患病幾率。所有這些，都是奶粉所無法比擬的，更重要的是用奶粉喂養嬰兒對孩子來說很不安全，奶粉製造過程中的不衛生，用各種奶具喂養寶寶中的不衛生，都有可能讓寶寶感染病菌。近期的“三鹿”奶粉事件就是一個典型的案例，旺夫女人絕不會讓這樣的悲劇發生在自己的身上。因為哺育寶寶身材或許會有一些變化，但是還是可以通過鍛煉或其他方法得到彌補，但是寶寶如果出了什麼問題，做媽媽的心裏一定會很難過。
出了問題，孩子的爸爸自然會對做媽媽的有所不滿了。那些日子，周晶晶一直處於忐忑不安的狀態中。“三鹿”奶粉出了問題，蒙牛和伊利這樣的大牌子也出了問題，自己的孩子吃的是“雀巢”奶粉，到底有沒有問題還不知道。雖然已經帶孩子去醫院做了檢查，但是仍然不放心。看看那些失去孩子或孩子出了問題的母親們臉上的愁苦，再看看自己懷抱中可愛的寶寶，周晶晶後悔得腸子都綠了。當初為了保持體形，孩子出生後，她寧是選擇用奶粉喂養，而自己憋了幾天，才把奶憋了回去。現在嬰幼兒的奶粉出了這麼多問題，自己的孩子到底會不會受到傷害呢？在單位，周晶晶最怕人家問她，你家小孩吃的啥奶粉啊？感覺每個人都像等著災難發生的壞蛋。回到家裏，周晶晶更是渾身不自在。帶孩子的婆婆當初就因為自己不願意母乳喂養而生著悶氣，現在更是氣不打一處來。有時候她想好好地和孩子親近一下，婆婆卻好像有意無意地帶走孩子，生怕自己還給孩子帶來傷害。丈夫雖然一向老實巴交，但是從他愁容滿麵的臉上，周晶晶還是看到了一些他對自己當初拒絕母乳喂養的不滿。唉，如果不是因為奶粉事件的問題，她現在該和家人一起享受天倫之樂啊！