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養生必養腎：修複先天之本的不傳之秘
作者：
沈誌順
其他類型
3 萬字
連載
《養生必養腎：修複先天之本的不傳之秘》正文
1.陰虛和陽虛
2.預防很關鍵--告訴你腎虛的10大病因（1）
3.預防很關鍵--告訴你腎虛的10大病因（2）
4.你離腎虛有多遠--哪些人容易腎虛
5.別對自己熟視無睹--百用百靈的腎虛診斷方法（1）
6.別對自己熟視無睹--百用百靈的腎虛診斷方法（2）
7.心腎相交：養好心才能抗衰延年
8.湧泉穴--腎經之氣的源泉，調理人體的關鍵
9.太溪穴--補腎回陽、修複先天之本的要穴
10.照海穴--滋腎清熱、通調三焦的強腎降火妙穴
11.俞府穴--調動腎經氣血的不二大穴
12.豆漿，四季皆宜的補腎良品
13.補腎菜，韭菜炒核桃舉世難敵
14.滋陰補腎、益壽延年的枸杞子
1.最“經濟實惠”的護腎壯陽運動
2.控製性生活，減少對元精的損耗
3.小便時咬緊後槽牙，腎氣就不會外泄
4.養腎、嗬護骨關節是老年人養生的重中之重
5.天天熱水泡腳，就是最好的養腎方式
6.順四時慎起居，養好陽氣就添壽
7.調和飲食，就可以積累更多的後天之氣
8.吃羊肉，滋補與美容一舉兩得
9.睡眠是最好的補腎良藥
10.冬季補腎，讓女性永遠告別手腳冰涼