意誌力的發生過程，需要對注意力、情緒、行為進行控製，而這個過程會消耗我們的能量，如果一個人每時每刻都在控製自己，他的精力很快就消耗殆盡了。而習慣的生成卻不存在“能量消耗”的問題，因為你不會存在“願不願意”“困難與否”的糾結，隻是出於“我一直在這麼做”，它甚至不需要通過複雜的思考，就已經開啟了行動。
比如喬治用熱水和冷水洗臉的問題。剛開始，他隻是在被某種“益處”帶動，冷水洗臉的行為並沒有成為他的習慣，所以這種行為會讓他產生動搖；而如果冷水洗臉成為一種習慣，那麼這種行為就不會消耗他的注意力，意誌力能量就節省了。
所以，把你的意誌力放在更有效率的地方，讓好的行為成為習慣，這才是幫助我們訓練意誌力的秘訣。
永遠不要失去你的目標
一個人應該有崇高的目標和理想，它是一個人人生價值的延伸，也是一個人自我價值的實現軌跡。但同時，你也要學會對自己理想的高度設限，脫離了現實的可行性，理想就會成為幻想。
當你製定好自己的目標後，就開始了奔向目標的艱難旅程。這時你需要恪守的原則是：遇到困難時，不要輕易地放棄目標。至少，你可以先邁過眼前的這道台階，步步為營，朝頂峰邁進。隻要你盡全力地去努力了，那麼結果就會是最好的。
我發現，那些最終失敗的人總是在距離終點隻有一步之遙的時候，選擇了放棄。比如一個人在公司的發展，在事業上的奮鬥，他會遭受眾多的白眼和非議，因為不論你是否發展、是否進步，別人都可能從不同的角度去否定你。
這時，最重要的是自己的主見，是你自己的目標。最怕的就是人雲亦雲，跟著別人的角度去看待自己的問題，到最後你不再相信自己，丟掉了目標，你又如何能夠成功呢？
眼睛要時刻盯在自己製定好的目標與方向上，雙腳要時刻踩在正確前進的台階上。至於別人怎麼說，如何評價，那些都可以化為建議和鞭策--但任何時候，都不要讓自己成為理想的終結者。
當然，從管理者的角度上講，你也不要用權力上的方便隨意指責甚至幹涉別人的夢想。不要對員工總是批評，而要多一些指引和關懷，鼓勵他們堅持自己認定的目標。
這樣，當員工的創造力和意誌力被激發時，你的團隊也就會有很大的突破。
在課程中，我們為學員進行了一則關於目標的非常簡單的案例分析。我們的培訓顧問開始講故事，他說：
“有三隻獵狗，它們在獵人的指引下去追一隻土撥鼠，土撥鼠跑了很久，然後鑽進了一個樹洞，並且樹洞隻有這一個出口。可是讓獵狗感到奇怪的是，樹洞裏竟然跑出了一隻兔子，一口氣竄到了樹上，一不小心掉下來竟然砸暈了三隻獵狗，最終，兔子竟毫發無傷地逃跑了。”
講完這個故事，人們滿臉疑惑，不解這是什麼意思。培訓顧問說：“大家覺得有什麼不妥的地方嗎？”
“兔子怎麼會爬樹？”“一隻兔子是怎麼同時砸暈三隻獵狗的？”這是人們的問題。但培訓顧問突然說：“為什麼沒有人問土撥鼠？它去哪兒了？”
對啊，這才是故事中的目標：獵狗要追上土撥鼠，但它去哪兒了？當兔子出現之後，人們卻不約而同地忘記了土撥鼠，它竟然在台下幾百人的頭腦中同時消失了！
現在，有人會告訴你，他整天都很忙，有處理不完的工作，有忙不完的事情。但忙碌並不一定就是好的狀態，隻有始終緊盯目標，排除外界幹擾，這樣的堅持不懈與努力才有意義。
在我們的生活中，總是會有意外發生，總是會有看似更誘人的目標誘惑你的思維，試圖改變你的初衷。就像獵狗那樣，當它看到了更大更好吃的兔子，它也忽略了土撥鼠，也許土撥鼠早已趁機溜走了。獵狗的確做了更好的選擇，因為兔子更豐滿更容易填飽肚子，可是當新的誘惑出現的時候，你是否還會放棄眼前的目標而又去追逐新的誘惑？如果真是這樣，那麼你還沒有抓住獵物的時候，是否早已經餓死了？
我們可以為改變目標尋找到足夠的理由，但如果你任由這些“誘惑”和理由幹擾自己的判斷，那麼在你的生活中必然沒有什麼目標是可以堅持到底的。
你需要時刻警醒：
我現在正忙碌什麼？
我的付出和努力是為了什麼？
同時，失敗也能讓我們意識到自身的不足和局限，並同時堅定對於目標的追求。當然，明確了不足，我們也就找到了問題的所在，明確了我們的局限性，就找到了解決辦法。如此，我們就知道了如何更好地向目標前進，甚至於更好地解決了往哪兒前進的問題。
失敗不是為了打擊你，讓你無法前進，而是告訴你需要為實現目標準備更充足的能量，或者具備更強大的意誌力--那些放棄的人，總在誤解它的意思。
如何麵對失敗，是一個人一生中最為重要的事情。因為它在指引著我們走向成功。所以不管你之前是什麼樣子的，不管你已經經曆了多少失敗，先坐下來安靜地麵對它、麵對自己，清醒地規劃一下你的未來。