瞧見冀圖的狀態是不能再接著演練，以免傷勢過重，陳宏道便與一旁的靈師對視一眼，又道：“我再給你們演示另一種應對方法！”
靈絕師傅同樣的撩陰腿，這次陳教官卻後退一大步，雙手黏連住其腳踝往後一扯。然而靈絕師傅也不是吃醋的，順勢蹬腿上前一招雙龍出海直突向陳教官胸口似乎早已猜到了靈絕師傅的套路，陳教官在他揮拳那一刻已鬆開其腿，解放的雙手直插雙拳間如撥開窗簾般往兩旁一推，隨後提腿全力一跺，側身往其懷中一躥
如同先前擂主賽上，這次是陳宏道一招側肩靠將靈師擊退。一連後退幾步，靈師才站穩身形，不禁伸手揉了揉胸口。
啪啪啪
戰士們掌聲熱烈，但這不是陳宏道想要的，從左到右掃視一遍，說道：“以柔克剛，剛柔並濟，這就是太極的化勁反製要點，大家明白了嗎？”話一說完，目光在那些麵露尷尬、迷茫之色的麵孔停留。
說話間，遠處大門那邊一陣汽車轟鳴聲，駛入的是一輛運送物資的卡車，見此陳宏道吩咐戰士們一對一演練剛才所教的招式，必須熟記於心，且得舉一反三，交代完便和靈師往車輛方向走去。
不多時，戰士們隻見兩位教官和幾位戰士推著小推車過來，上麵堆滿了看似是衣服。
“嗶嗶嗶”
待方陣集合，靈師要求戰士們以身高體型排成小隊，對應小推車上的服裝尺碼，一一上前領取一套。
“好重這是什麼布料？”
“是練功服？”
個別戰士將服裝搖晃得沙沙作響，疑惑道：“裏麵好像裝著沙子？”
“都拿到了是吧！”靈師見戰士們好奇，但此也沒解釋，大聲吼道：“所有人，脫掉你們的軍服，換上手中的練功服，現在、立刻、馬上”
“教官，我們啊～”
“”
女孩子的尖叫聲震耳，當瞧見方陣後頭那一排捂著眼睛的女戰士，靈師尷尬不已。前幾天有位女將提出要求，希望兩位教官在教學時帶上女戰士一起訓練，一時間倒忘記了這茬就連那些已急衝衝脫掉軍裝的戰士都訕笑著又穿回褲子。
“咳咳我給大家5分鍾時間，回宿舍換上練功服。”
宣布解散，戰士們抱著負重服就往營房那邊跑去
本屈腿就要往地上坐，忽然想起什麼要事般，靈師又站直朝遠處喊道：“練功服很重很粗糙，避免訓練時磨破乳呃磨破皮膚，記得穿上內衣，有打底衫的也一並穿上！”
見靈師和陳宏道坐在操場上閑聊，螞蟻停止打坐起身朝兩人走去，途徑小推車順手挑起一件衣服，掂量一下，詫異道：“比想象還重啊，得有十五到二十斤左右了吧！”
“看尺碼，最輕的一套是十斤左右、最重的二十斤這隻是剛開始，等他們穿上訓練幾個月後，就會換成十五斤、二十斤三十斤！”
“你們少林寺是這樣訓練反應、輕功之類的？”
靈師點點頭。
“那宏道呢？習武之人都是這樣？”
陳宏道笑了笑，答道：“差不多，我那時候沒有負重服穿，一般是在腰間、手腳都綁上沙袋再練武！”
螞蟻嘴上嘀咕著，又回到小推車上翻來覆去，挑了件勉強適合自己身型的最小尺碼直接穿在軍裝外，往營區外的林地走去，似乎是想訓練負重爬樹。
說是5分鍾，營區離操場稍遠，第一次穿這等負重服裝總會有不適感，陸陸續續等了近十分鍾才到齊。
待方陣集合完畢，靈師便宣布了新的訓練軍規：除非出去執行任務和洗澡、睡覺，其餘時間段要保持負重穿著。
見一個個似乎沒什麼意見，靈師笑笑便宣布訓練繼續，跑步、俯臥撐、蛙跳、引體向上、淩空倒立、懸掛卷腹、紮馬步、雙臂伸展站軍姿
一開始穿上負重服除了有些悶熱和別扭外，那重量分攤到全身似乎也沒什麼，當真正到訓練起來時，才知道什麼叫辛苦，一時間操場各地叫苦連天。
行至單杠前，靈師見做引體向上的許仕明憋紅了臉還挺不起身子，不由分說直接上去就是一棍子，喝道：“平時不是說輕鬆簡單麼，怎麼穿上訓練服才做8個引體向上就不行了，你今晚還有臉吃飯嗎？”
教官“關愛”，許仕明不敢有意見，畢竟人家有那實力教訓他。先前見過靈絕師傅做引體向上時的姿態，隻用雙手就能將身軀前水平靜止於半空中，臂力著實恐怖驚人！！
揮棍子的身影於操場四處巡走，每從一隊經過時，奚落聲、痛呼聲齊飛。