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楊力：12大高發病養生談
作者：
楊力
東方玄幻
17 萬字
連載
《楊力：12大高發病養生談》正文
版權信息
序
前言
第一節 緣何而來，看清高血壓
第二節 有意識，三高從此沒意思
第三節 生活飲食，把吃出來的高血壓吃回去
第四節 科學運動，給高血壓降降壓
第五節 中醫調理，三高從此遠離你
第六節 高血壓並發症，症症可治
第一節 緣何而來，看清高血脂
第二節 飲食生活，開開心心“彈”血脂
第三節 科學運動，燃燒脂肪，重獲健康
第四節 中醫治療，去脂從來不費“利”
第五節 高血脂並發症，統統可以不要
第一節 緣何而來，看清冠心病
第二節 飲食生活，吃好心就好
第三節 科學運動，讓心髒健康開心地跳動
第四節 中醫養治，從根源上為心髒護航
第五節 起居指南，防治有特色
第一節 緣何而來，走進糖尿病
第二節 正確心態，生活才能真正的甜甜蜜蜜
第三節 飲食調養，讓甜蜜殺手冷下來
第四節 科學運動，防治糖尿病的天然藥方
第五節 中醫調治，血糖永遠處於平和狀態
第六節 糖尿病並發症治，要有效防治
第一節 10大高發癌正向我們襲來
第二節 癌從口入，先從口防
第三節 運動抗癌，為健康保駕護航
第四節 不要低估了中醫藥
第五節 癌從心治——構築抗癌的“心理長堤”
第一節 緣何而來，看清結石
第二節 飲食生活，防治結石的重點
第三節 正確運動，把結石消化在運動中
第四節 中醫治療，融排防三管齊下
第一節 緣何而來，看懂椎病
第二節 補足營養，椎不鬧事
第三節 科學運動，煥發脊椎的活力
第四節 中醫調養，椎病消失無蹤
第一節 胃病緣何而來，走進胃病
第二節 吃對吃好胃才好
第三節 運動鍛煉，防治胃病的天然藥方
第四節 中醫護養，怎一個有效了得
第五節 胃潰瘍並發症，要有效防治
第一節 前世今生，看清肝病
第二節 飲食，肝病防治第一關
第三節 合理運動，鍛煉身體又護肝
第四節 中醫治療，肝病無處可逃
第五節 生活起居，養肝護肝
第一節 緣何而來，走進呼吸係統疾病
第二節 生活飲食，讓呼吸在美食之中均勻
第三節 科學運動，讓呼吸暢通無阻
第四節 中醫治療，潛移默化治疾病
第一節 緣何而來，走進抑鬱症
第二節 心理治療，解鈴還須係鈴人
第三節 生活飲食，讓憂鬱“歇”一會兒
第四節 科學運動，讓陽光照遍全身
第五節 中醫調養，藍色憂鬱不再有
第一節 緣何而來，走進更年期綜合症
第二節 飲食生活，超級給力度更年期
第三節 適當運動，幫你邁過“更年”坎
第四節 中醫調理，更年期為健康長壽加油
附錄一：古代名人養生箴言
附錄二：孫真人衛生歌