附錄二：孫真人衛生歌
孫真人簡介：<<孫思邈，約生於公元581年（隋開皇元年），卒於公元682年（唐永淳元年），活了102歲（有的考證活了141歲）。人們把他當做“神仙”，尊稱為“藥王”。中醫史上，著名的從醫職業道德教育經典文獻《大醫精誠》即是他的著作。
天地之間人為貴，頭象天兮足象地，父母遺體宜保之，箕裘五福壽為最。
衛生切要知三戒，大怒大欲並大醉，三者若還有一焉，須防損其真元氣。
欲求長生先戒性，火不出兮神自定。木還去火不成灰，人能戒性還延命。
貪欲無窮忘卻精，用心不已失元神。勞形散盡中和氣，更信何能保此身。
心若太費費則竭，形若大勞勞則怯，神若大傷傷則虛，氣若大損損則絕。
世人欲識衛生道，喜樂有常嗔怒少，心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。
春噓明目本扶肝，夏嗬心火可自閉，秋呬定收金肺潤，冬吹肺腎得平安，
三焦嘻卻除煩熱，四季常呼脾化餐，切忌出聲聞口耳，其功尤勝保神丹。
發宜常梳氣宜煉，齒宜頻叩津宜咽。子欲不死修昆侖，雙手指摩常在麵。
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜鹹，夏月增辛減卻苦，秋月辛省便加酸，
冬月少鹹甘略戒，自然五髒各平安。若能全減身康健，滋味偏多多病難。
春寒莫放綿衣薄，夏月汗多宜換著，秋冬衣冷漸加添，莫待病生才服藥。
惟有夏月難調理，伏陰在內忌涼水，瓜桃生冷宜少餐，免致秋未成瘧痢。
君子之人守齋戒，心旺腎衰宜切記。常令充實勿空虛。日食須當去油膩，
太飽傷神饑傷胃。太渴傷血並傷氣，饑餐渴飲勿太過，免致膨脝傷心肺。
醉後強飲飽強食，未有此生不成疾。人資飲食以養生，去其適者自安適。
食時徐行百步多，手摩臍腹食消磨。夜半靈根灌清水，丹田濁氣切須嗬。
飲酒可以陶性情，大飲過多防有病。肺為華蓋倘受傷，咳嗽勞神能損命。
慎勿將鹽去點茶，分明引賊入腎家。下焦虛冷令人瘦，傷腎傷脾防病加。
坐臥切防腦後風，腦內入風人不壽。更兼醉飽臥風中，風才一入成災咎。
雁有序兮犬有義，黑鯉朝北知臣禮，人無禮義反食之，天地神明俱不喜。
養體須當心五辛，五辛不節反傷身，莫教引動虛陽發，精竭容枯病漸侵。
不同在家並在外，若遇迅雷風雨至，急須端肅敬天威，靜室收心須少避，
恩愛牽纏不自由。利名縈絆幾時休，放寬些子自家福，免致中年早白頭。
頂天立地非容易，飽食暖衣寧不愧。思量無以報洪恩，晨夕焚香頻仟悔。
身安壽永福如何，胸次平夷積善多。借命惜身兼借氣，請君熟玩衛生歌。