千萬別低估了小小善行的療傷能力。一個愛的字眼，就能把人從痛苦深淵中拯救出來，並且帶給他們希望；一個微笑，就能讓人相信他還有活著的理由；一個關懷的舉動，甚至可以救人一命。有不少人親口承認，他們曾經非常認真地考慮過結束自己的生命，而在電梯裏有個陌生人跟他們打了個招呼，或接到一個朋友打來的電話說“我心裏正念著你”之後，打消了自殺的念頭。僅僅一個關愛的真實刹那，就足以改變一切。
（4）擁有奉獻的精神
有這樣一個實例：一個叫瑪麗的女士在自己還挨餓的情況下，把自己廚房裏惟一的兩片麵包送給了同樣挨餓的鄰居，這種奉獻精神使她得到了回報，在她快不行的時候，另一鄰居給她送來了新烤出的麵包，接著又發現了一筆10元的支票，這是她不抱希望的一筆投資的回報，爾後又收到她哥哥送給她的生日禮物——50元支票，而這些她又與別人共享了。
這就是豐足法則的運行原理。它就在那兒，隨時準備好各種好事降臨身上。你所需要做的是，如何刺激豐足之流？它的確需要一些特定的刺激劑。也就是說，某些態度和習慣，可以刺激維持豐足之流。
有一件事是你絕對要做的，你必須看到或描繪你生命中所有的豐富的價值。把自己變成生命洪流中具有激發性的一部分，想好的，不想壞的；想豐足的，不想貧窮的。同時也幫助其他人去思考和切實執行。
因為這世界不可能有永遠的豐足，除非它能廣為大家接受。如果繁榮能與許多人共同分享，則眾人的生活便能上升至豐足的境界。
另外，需特別注意的是，實行豐足法則要有正確的思想和正確的行為做前提，願意幫助他人，就能使心中有價值的事物保持暢通。即使那些思想錯誤的人，幹擾了這項法則的運作。但另外那些保持與豐足法則一致，努力實行的人，仍然能從我們所擁有的豐足世界中，找到廣大而基本的幸福。測驗：你的情感因素有多少
情感因素的多少決定自己對別人的接納程度，其主要內容是處理人與人之間的關係，你是否能處理好人際關係呢？做做下麵的測試便會知曉。
a=幾乎都是真的；b=通常是真的；c=50%是真的；d=隻是偶爾是真的；e=難得是真的。
測試題
1．極受影響所左右。
2．我隻對認識的東西表示出喜歡。
3．近年來人們的道德水準相當低落。
4．大多數人總是非常自滿，從來不真正麵對自己的缺點。
5．我可以和大多數類型的人相處得很愉快。
6．近來，人人都在談論像電視、電影之類愚不可及的事情。
7．成功是因為被“拉”的，而不是因為他們所知道的。
8．一旦你幫助別人，別人卻隻會得寸進尺。
9．人們都太以自我為中心了。
10．人們總是不滿足而愛尋找新奇之事。
11．麵對著諸多的競爭不知自己的路在何方。
12．如果要做重要而有價值的事，你就可能會傷害別人。
13．希望有一個聰明而果斷的人作領導。
14．我最快樂的時候，大部分是當我遠離人群獨處的時候。
15．我希望人們能更真誠地待我。
16．我喜歡和許多人在一起。
17．在我的經驗中，人們非常頑固而不理智。
18．我能夠與價值觀與我相反的人相處融洽。
19．每一個人都試著做好人。
20．一般人都不太滿意自己。
評分方法
第2、5、16、18、19題選a得5分，選b得4分，選c得3分，選d得4分，選e得1分；其餘各題選a得1分，選b得2分，選c得3分，選d得4分，選e得5分。
將各題得分相加即可得總分。
結果論述
假如你的得分在0～66之間，那你應該屬於無法忍受別人的人，原因也許是你曾經受過傷害，還有可能你的親人或朋友做了一些對不起你的事，從而使你不再相信任何人。無法忍受和接納別人，還可能反應你缺乏自我接納。但是無法接納別人會造成空洞的生活，果真是這樣的話，你便需要繼續作自我檢查。
如果你的得分在66～84分之間，這屬於中等得分的範圍，則你的生活可能混合了對別人的提防和接納。如果你曾受到過傷害，便可能導致你對某種類型的人采取小心提防的做法。但盡管小心，你仍可能有親近的朋友，以及對親密友情的渴望。你隻是比高分者更挑剔、苛求而已。
如果你的得分在85～100之間，屬於高得分者，那你是非常快樂的人。你通常可接納別人，也感覺到被別人所接納，而且傾向於為別人所接納。自我接納和接納別人的人，也就是典型的適應良好的人，不見得這類人就非常討人喜歡並且有人緣。或許普通人不太容易認同情緒、心理健全的公開模範人物，這種人也不見得表現出“需要”友情。毫無疑問，不論這樣預測是否屬實，你的自信心和來自有意義的友情支持會幫助你度過任何難關。
點燃生命的熱忱
有的人感歎生活中充滿了太多的無奈和太多的失意，在生活的重壓下要學會向生活低頭，向肆無忌憚的惡人低頭，向貪贓枉法的幹部低頭，向金錢低頭……太多的妥協迫使人們心力交瘁。曾見過多少花朵一樣的青春少女，長大後卻一律是一副了無生氣神情呆滯的麵孔。到處都可以聽到類似這樣的論調：“沒意思，我早就看透了”；一個女作家也曾形象地比喻成年後的自己活得像一隻烏龜，每一次探頭都得小心翼翼、如臨大敵，惟恐哪裏做得不好，更別提什麼充滿熱忱了。
生活沒有熱忱，每天如行屍走肉般地過日子，吃飯、睡覺、工作掙錢。許多人在經曆了幾次不順利和磨難後，便拋棄了熱忱，殊不知她拋棄的是最珍貴的東西，以後她的生活將會變得庸俗不堪、毫無意義。