第六章、塑造完美的自我——彌補人格的缺陷 心理解壓27：用豁達化解嫉妒危機
【個案點擊】走向流浪生活的大學生
陳亮（化名）是某名牌大學法律學專業大三的學生，他是以優異的成績考入這所名牌大學的。在上大學時，他與班上同學的關係非常融洽，這當然與他的熱情大方、樂於助人的性格分不開。同學們都喜歡他的樸素、熱情。
但逐漸地，他產生了嚴重的不平衡心理。隻要別的同學哪方麵比他強，他就眼紅；隻要老師在同學麵前表揚別的同學，他心理就酸溜溜的；他看見別的同學家境很好，不用勤工儉學就能過上很寬裕的生活，他心理就特別不平衡，他時常埋怨自己沒有生在一個富裕的家庭；他看見別的同學得了獎學金或被評為“三好學生”，他就嫉妒得夜不能眠。他尤其看不慣與他來自同一所高中的老鄉。原來兩個人在高中時各方麵都不相上下，上大學後，老鄉的成績來越好，而且被選上了班幹部，他就更加爐火中燒了。他經常不專心讀書，而是到處給那位老鄉散布流言蜚語，造謠中傷。大家都開始討厭他。他為了爭口氣，把老鄉同學比下去，在競選班幹部時竟然不知羞恥地在下麵做小動作、拉選票，結果他的陰謀被同學們識破，搞得十分狼狽。
一計不成，他又生一計，在期末考試中，他知道憑自己的水平是拿不了高分的，於是，他就采用夾帶紙條的方式作弊。在開始的２門考試中，他的計謀得逞了。正當他自鳴得意，覺得勝利在望時，在第３門考試中被監考老師抓了個正著。老師說：“我早就注意到你了，以為你會有所收斂，沒想到你一而再、再而三地作弊。我再也不能容忍你的作弊行為了。”陳亮當下便痛哭流涕，要求監考老師手下留情，可是學校的製度是無情的，陳亮被報上了作弊的名單。當天，學校教務處就做出了開除其學籍的處分決定。
陳亮沒想到自己的大學生活竟是以被開除而結束。他覺得無臉麵對自己的父母。於是，他一個人背著簡單的行囊去了另外一個陌生的城市，靠著他高中的交往，開始了他的流浪生涯。
【診斷專線】
陳亮的悲慘結局讓人痛心。大學是多少青年人夢寐以求的地方啊！可是，陳亮的大學夢卻這樣輕易地破滅了。如果當時他把爭強好勝的心思放在學習與工作能力的較量上，在落後時奮起直追，那麼，他的大學生活也不會如此短暫，而應該是在一直被同學承認、受老師重視的情形下成為一個優秀的、合格的大學畢業生。
可見，嫉妒心理是要不得的，其結果害人又害己，我們不能不引以為戒。然而有人存在的地方就少不了嫉妒。嫉妒存在的廣泛性遠遠超過了我們熟知的範圍。嫉妒的對象也因人而異：男人嫉妒他人的智力優勢；女人嫉妒別人的美貌絕倫；官場上嫉妒他人的青雲直上；市井中嫉妒他人的財源滾滾……
在現實生活中，嫉妒是一種極端消極、狹隘的病態心理，是人際交往中的一大心理障礙，它會限製人的交往氛圍，它會壓抑人的交往熱情，它甚至能反友為敵。塞萬提斯曾經說過：“嫉妒者總是用望遠鏡觀察一切。在望遠鏡中，小物體變大，矮子變成巨人，疑點變成事實。”
一般而言，嫉妒總會在我們不在意的情況下，擅自闖入我們的生活中，影響我們的一切。當你看到別人有成就，認為自己沒有能力達到時，你已經開始嫉妒了；當你專注於別的女子美麗動人的臉龐，而埋怨父母沒有賜予你美貌時，嫉妒已占據了你的內心；當你看見別人事業有成，就指責他們沒有將家庭照顧好時，你的嫉妒心就在隱隱作祟了。
如果陳亮能早些認識到嫉妒心的有害無利，能及時有效地采用以上方法消除嫉妒這一情緒障礙，那麼，他將不會像周瑜那樣發出“既生瑜，何生亮”的悲歎，不會過早地離開他奮鬥了十幾年才得以圓夢的校園，也不會隻是給同學留下遺憾與惋惜。同樣，在現今競爭日益激烈的市場經濟中，如果商家都是從質量上、信譽上相互競爭，都能相互包容，互通有無，那麼我們的社會將會發展得更加健康而快速。
心理學家認為，引發嫉妒的條件主要有４種：
１．是各方麵條件與自己相同或不如自己的人居於優位。
２．是自己所厭惡的人居於優位。
３．是與自己同性別的人居於優位。
４．是比自己更高明的人居於優位。
嫉妒是怎樣產生的呢？從本質上說，嫉妒是看到與自己有相同目標和誌向的人取得成就而產生的一種非正當的不適感。它是由於羨慕一種較高的生活，或者是想得到一種較高的地位，或者是想獲得一種較貴重的東西，但自己又未能得到，而身邊的人，或站在同等位置的人先得到了而產生的一種缺陷心理，為了彌補這種心理，就會產生一對心理上的痛苦刺激，以至激發出情緒上的抵觸和對立，這就是人們所說的嫉妒。