1962年，當時全世界還不知道吸煙有害，英國皇家科學院首先提出吸煙有害健康，在 當時引起了很大的震驚。為了證實這個結論，美國總統肯尼迪讓衛生總監召集全國最有名望 的 科學家成立專門的委員會，認真研究吸煙是否有害。為了表示科學、客觀和公正，科學家名 單由官方科研機構擬定後，還需經煙草公司同意方可確認。最後在全國有威望的150位科 學家中，挑選出了10位人選。他們經過兩年多的獨立的、絕密的、不受任何外來幹擾的研究 ，結論終於出來了--"吸煙有害健康。吸煙是導致肺癌、肺氣腫、冠心病的重要獨立危險 因素，吸煙縮短壽命。"此後30多年來進行的6萬餘項科研都同樣證明了吸煙有害健康。
萬寶路香煙的形象代表是美國西部牛仔。一個滿麵春風的西部牛仔騎著駿馬，抽著萬寶路香 煙，其英俊瀟灑、粗獷豪邁的形象進入了全世界170多個國家和地區 。然而，萬寶路牛仔們為美國菲利浦莫裏斯公司嫌得巨額財富的同時，又無一例外地成 了萬寶路香煙的受害者和犧牲品，有6位萬寶路牛仔相繼過早地離開了人世，其中一位在51 歲時就死於肺癌。臨死前他良心發現，聲淚俱下向世人痛徹懺悔："我害了自己也害了大家 ，我後悔。我勸你們：為香煙花錢，不值得；為香煙去死，更不值得。我勸你們不要吸煙！ "
三是遠離賭博。
"一心贏錢，兩眼熬紅，三餐無味，四肢無力，五業荒廢，六親不認，七竅生煙，八方借債 ，久陷泥潭，十成災難。"這首《十字令》將賭博者的心態、狀況形象地表現了出來。
美國著名科幻小說家阿西莫夫在讀大學的時候，參加了"一生中唯一的一次"賭博。事後， 他 十分後悔，鼓起勇氣向父親坦白了這件事。父親不動聲色地聽兒子懺悔之後，關切地問： " 你結果有沒有贏錢？"阿西莫夫痛苦地說："輸掉二角五分......"父親這才如釋重負地說： "謝天謝地！你有沒有想過，如果你贏了二角五分，那該有多可怕？"
有的人喜歡賭博而不能自拔，就是一個"貪"字在作怪，英雄難過美女關，賭客難過 貪婪關。這個小故事說明的就是，一個人如果心存貪念，早晚就會走上賭博這條不歸路。
賭與貪是互為因果的，有賭必貪，有貪必賭，幾乎形成了定律。貪婪，幾乎是所有賭徒的共 有心理。未賭時想贏，贏了之後想再贏，所以越玩越大，狂賭不已。而在輸了之後，貪婪的 欲望不時地牽著他的鼻子繼續"撈本"，如果"扳"回來了，便認為"時來運轉"，想繼續 再贏；如果"扳"不回來，下的賭注就更大，希望能一把撈回......結果隻能是越陷越深。
十賭十輸，一個人沉溺於擲骰子、賭馬、賭球、輪盤賭、六合彩、老虎機等種種賭博形式之 中 ，那後果將是極其嚴重的。不但會影響工作和學習，還會助長不勞而獲的習氣；不但影響 家 庭和睦、破壞人際關係，還容易引發偷盜、詐騙、搶劫等違法犯罪現象；更嚴重的還會導致 傾家蕩產、殺人越貨、家破人亡等慘劇。
其實，賭博的危害人人都很清楚，包括債台高築的賭徒。既然知道了，那就千萬要遠離 賭博。否則，人生就不可能有幸福可言。
平常心就是該幹什麼就幹什麼，不該幹什麼就不幹什麼。有益的事情多幹，無益的事情少做 ，有害的事情不做。因此，酗酒、吸煙、賭博以及好色、吸毒等不良嗜好，要離得遠遠的。 離得越遠，自身及家人才越安全。