1. 麵對疼痛
因為巨變而造成的創傷，絕不能刻意隱藏。就好像咳嗽、發熱、嘔吐、腹瀉都是病症，但同時他們也是機體的一種防禦反射。就好像如果我們誤吃了不幹淨的食物，聰明的機體就會自發的開始嘔吐、腹瀉，加速將毒素排到體外，減少病菌侵入的深度。實在沒有必要為了消除這些自潔反應而痛下猛藥，到頭來欲蓋彌彰，隻會越治療越嚴重。
正視那些傷害，告訴自己，此刻自己正在經曆一場災難，曾經的美好和穩定會暫時離去，曾經深信的東西正在崩塌，我們需要時間傷感、悲痛、發泄，這些防禦反射不用急著掩蓋，都是當下我們最正常的情緒和心態，越壓抑掩蓋，隻能讓自己越痛苦。
2. 對誘因有正確的分析
Selina的一度黑化就是因為她對於那場悲劇的不正確理解。她把對無常的痛恨轉移到了親朋好友身上，她恨她的爸爸，原因竟然是父親的口頭禪“感恩”。是啊，Selina是覺得自己已然是命運的棄兒，有什麼值得感恩的呢。那場大火燒毀的是她的身體，灼傷的是她的驕傲，父親有什麼理由再說“感恩”。
Selina的心理問題很常見，就是用一片葉子遮住了整個夏天。因為當下的困境，我們開始否定自我，否定美好，用一刻的失意將整個人生全盤推翻。我們恨的怨的都是我們曾經愛的戀的，這種打擊會讓我們失去理智，陷入負能量的泥潭。
無論是麵對漫天星辰，還是身處不息的人流，每一天，命運的羅盤都在撥動，學會和無常共處，是我們此生最重要的課題。順遂變成困逆是無常，禍厄轉為福澤也是無常。所以無常既可能是險峰絕境，也沒準是因緣際會，無限生機。
3. 向陽向暖的人生態度
我們改變不了這個世界，但我們可以改變自己的心態。很多人都說這句話讓人類顯得無比渺小卑微，我卻覺得這恰恰揭示了主觀能動性對整個人生的重要意義。假使周遭已不夠美好，那我們的自暴自棄又會帶來什麼呢？更深的創傷，更大的危害，更迷惘昏暗的未來。而這樣的未來，又能給你怎樣的滋養和幫助呢？
跳出惡性循環的泥沼首先就是尋找光明，向陽向暖的心態不僅可以幫助自己重生，對家人朋友也是一種潛移默化的鼓勵。星星之火可以燎原，能照亮一點，就會讓黑暗減少一點。我相信吸引力法則，相信有一種我們看不見的能量在引導著整個宇宙規律性的運轉。相信物以類聚，人以群分。你越樂觀，因你的吸引而來的人事物也就越樂觀，你周遭的環境就會越溫暖光明。
澳大利亞的朗達·拜恩曾寫過一本書《秘密》，其中的觀點很有意思：人類所有的思維活動，都會產生某種特定的頻率，而這種頻率就像蝙蝠用來探路、杜鵑用來求愛的超聲波，會吸引具有同樣頻率的人，引發共振。這就不難解釋，公司裏狗苟蠅營的總是那一撥，身邊買買買，一起吵著剁手的也總是那幾個。不想與負能量的人整日相擁，最好的辦法就是做個樂觀開朗的人。
我們的人生不可能一帆風順，《霍亂時期的愛情》裏寫道：人不是從娘胎裏出來就一成不變的，相反，生活會逼迫他一次又一次地脫胎換骨。可見，狼狽地跌倒並不可怕，可怕的是你從此一蹶不振，以為眼下就是終局。
記得好朋友閆曉雨曾經說過：“人生就是一個摧毀和重建的循環過程，但重建，仍該占我們力氣使向的重心。”奮力穿過黑暗才有機會翻盤，否則，你便被黑暗吞噬，再難與光明相見。