自憐最要不得
寂寞時讀婉約派宋詞，是分外感傷的，淒淒慘慘戚戚，點滴到天明。
近年悟到，這些要少接觸才行。若情形有三分可憐，再加七分自憐，就是實足十分的怨婦了。怨婦大多由自己打造形成，是因為缺乏獨立，經濟上的精神上的甚至人格上的獨立。
天大地大，春有百花冬有雪，單是生而為人置身世界便已經是六道輪回的高境，是生命多世修轉的結果了。
所怨艾的方麵一定是最糟的部分，既如此，其他還會有更糟的嗎？沒有親情會有愛情，沒有愛情會有親情，沒有親情愛情還會有友情；沒有富貴你可以小康，沒有小康你可以溫飽，沒有溫飽你可以去尋找溫飽。
與其自憐，不如自愛。
自我調整是可以做得到的，調整自己的心態就可以，境由心轉。
“除非經由自己同意，否則誰能傷害到你呢？”
一個猶太孩子，被關在集中營，他隨時被送去毒氣室或者屠宰場，時刻惶然恐懼，恐到極點頓悟：我活著的這個時刻，不是仍然活著嗎？雖然不知道什麼時候將會去送死，但死之前的心情，不是仍然由自己主宰嗎？從此刻開始，他的恐懼大減，變得平靜，抬頭看天上的白雲，還和其他孩子玩遊戲。完全是僥幸，他後來逃出生天，成為了一名著名的心理學家，他一生的研究成果就是這句：
“除非經由自己同意，誰也不能傷害到你自己。”
——說的就是掌控自我情緒的能力。