Chapter7 更年期——悉心保健巧度更年期 女性更年期的瘙癢與皮膚養護
中老年性瘙癢多由於皮脂腺機能減退、皮膚幹燥和退行性改變引起，多發生在更年期以後，婦女卵巢功能逐漸減退之時，這標誌著人體衰老的開始。
更年期之所以會出現這種狀況，一是卵巢功能減退、體內激素水平減低產生的影響，另一方麵則是身體各項機能逐漸老化的一些症狀，或者二者交織在一起。這時隨著人體各器官機能逐漸衰退，而皮膚作為人體一大器官，無疑也開始走向衰老。
更年期的瘙癢讓人寢食難安
更年期由於激素水平變低，皮脂分泌減少，皮膚變得幹燥，尤其在北方秋冬氣候幹燥時更明顯，皮膚變薄、鬆弛失去彈性而引起瘙癢，最初瘙癢僅局限於一處（如小腿），進而逐漸擴展至身體大部甚至全身，瘙癢為陣發性，尤以夜間為重。由於瘙癢劇烈，患者搔抓可以引起皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉著等，有時還可引起繼發感染，發生膿皰、毛囊炎、癤子等。有時患者長期不能安睡，可有頭暈、精神憂鬱及食欲不振等神經衰弱症狀，嚴重影響生活質量。
更年期如何保護皮膚
1. 預防
在皮膚尚未出現病態時，可以從養成良好的生活習慣做起，可以進行力所能及的體育鍛煉，以促進血液循環，增加皮膚的營養，不用太熱的水洗澡，在幹燥的季節減少洗澡的次數從而減少因皮脂的丟失而加重皮膚幹燥的程度。
同時可以選用一些油(油食品)性的潤膚品保護皮膚，多食高蛋白低脂肪的食物及新鮮水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)，還要經常攝入一些粗糧(粗糧食品)、豆製品及補充機體所需的維生素(維生素食品)A、C、E及各種微量元素(微量元素食品)，以保持皮膚的光澤滋潤。
同時，適當的飲水及充足的睡眠(睡眠食品)對皮膚的保健(保健食品)也具有重要作用。此外，長時間的風吹日曬及反複“日光浴”對中老年人的皮膚養護有損無益，應盡可能避免。
2. 治療
如果皮膚已出現瘙癢，則除了以上需要注意的事項以外，還要進行積極治療，外用些對症止癢劑，內服抗組胺藥物起止癢作用，還可以加用性激素治療，但需在醫生的指導下使用。根據病情可以配合中藥治療、浴療等物理治療。
患者症狀消失後，仍應重視皮膚的營養、護理和保健，調整好心態，健康愉快地歡度晚年。
奉孝箴言：
皮膚不僅象征著美麗，而且也是人體的防護線，如果它出了問題，不僅會給人帶來極大不便，還會給健康帶來威脅。所以，子女要密切關注父母的皮膚狀況，為他們做護理，如果一旦出現了問題，就要立刻解決，而不能拖延，這是對父母的基本態度。