三伏天，禪院的草地枯黃了一大片。“快撒點草種子吧！好難看啊！”小和尚說。師父揮揮手：“隨時！”中秋，師父買了一包草籽，叫小和尚去播種。秋風起，草籽邊撒邊飄。小和尚喊：“不好了！好多種子都被吹飛了。”師父說：“沒關係，吹走的多半是空的，撒下去也發不了芽。”撒完種子，跟著就飛來幾隻小鳥啄食。小和尚急得喊道：“種子都被鳥吃了！”師父說：“沒關係！種子多，吃不完！”半夜一陣狂雨，小和尚一大早便衝進禪房說：“師父，這下可完了，好多草籽被雨衝走了！”師父說：“沒關係，衝到哪就在哪發芽了。”一個星期過去了，原本光禿禿的地麵，居然長出許多青翠的草苗。一些原本沒有播種的角落，也泛出了綠意。
在漫長的旅途中，失意並不可怕，受挫折也無需憂傷。用豁達的態度去迎接它，把艱難險阻當成是人生對我們的另一種形式的饋贈，坑坑窪窪也是對我們意誌的磨礪和考驗。有了這種思想，才不會終日鬱鬱寡歡，才不覺得人生太壓抑。懂得了這一點，我們才能挺起剛勁的脊梁，披著溫柔的陽光，找到充滿希望的起點。
抑鬱者的自責是徹頭徹尾的。在不幸事件發生或衝突產生時，他們認為這全是他們自己的錯。當我們犯有過錯，或僅有一點過錯時，我們會出現承擔全部責任的傾向。然而，生活事件是各種情境的組合體。當我們抑鬱的時候，跳出圈外，找出造成某一事件的所有可能的原因，會對我們有較大的幫助。我們應當學會考慮其他可能的解釋，而不是僅僅責怪自己。
你的克製力有多強？
測試攻略
測試意義：★★★★
準確指數：★★★
測試時間：15分鍾
測試搭檔：朋友、同事。
測試情景
人與動物的區別最重要的一點就是人有克製力，這種克製力大大超出了動物的本性。而在很多時候，人與人的差別，正是體現在克製力上。
測試問答
1.當你正要去上班時，你的朋友打來電話，讓你幫助他解決心中的苦悶，你怎麼做？
A.耐心地聽，寧可遲到。
B.在電話中禁不住埋怨道：“喂，你知道我必須去上班呀！”
C.告訴他你願意聽他說，不過遲到要受到批評，可能還要扣錢。
D.向他解釋上班要遲到了，不過答應他午飯時間打電話給他。
2.在星期天，你忙了一整天把房間打掃幹淨，可是你的愛人一回家就問飯有沒有準備好，你怎麼辦？
A.雖然你心裏想出去吃飯，但是仍然很勉強地煮了這頓晚飯，然後責怪他太不體貼人。
B.大發雷霆，命令他自己煮飯。
C.氣得當晚不吃飯。
D.對他說：“我實在疲倦，我們到外麵吃飯吧。”
3.中午感覺肚子非常餓，一下班就到在餐廳裏要了一份盒飯，但是菜的味道太鹹，你怎麼辦？
A.向同桌的人發牢騷。
B.破口大罵，粗魯地責備廚師無用。
C.默默地吃下去，然後把碗筷搞得亂七八糟。
D.平靜地告訴服務員，然後吃下去。
4.你的朋友向你借新買的照相機，而你自己尚未好好用過，你怎麼辦？