每個人都會有自己的生活方式，但是有的人在某些程度上，對自己表現得很苛刻，老是對自己要求嚴格，也用同樣的標準去要求別人。你是不是這樣的人呢？
測試問答
1.我覺得疼痛是一種賜予。
A.是 B.否
2.我在所有領域裏都是完美主義者，再小的不整潔都會讓我感覺難受。
A.是 B.否
3.我會因我的過錯嚴重而持續地懲罰自己。
A.是 B.否
4.我的內心不斷地告訴我，必須改變自己。
A.是 B.否
5.我一天工作10個小時以上。
A.是 B.否
6.我從來不背離事實，即使我會因此而樹敵。
A.是 B.否
7.我經常承擔他人犯下的錯。
A.是 B.否
8.當我無事可做時，我無法安靜下來。
A.是 B.否
9.壓力越大，我的感覺就越好。
A.是 B.否
10.當我感覺不太舒服的時候，我不會馬上去看醫生。
A.是 B.否
11.每一種我看到的不公平都能夠喚起我的鬥爭欲望。
A.是 B.否
12.我的生活裏總是充滿危機。
A.是 B.否
13.進行體育活動時，我覺得挑戰自己的體力極限是一種享受。
A.是 B.否
14.在學校裏我和老師吵架比和同學更多。
A.是 B.否
15.我很少能代表自己的利益，但是會為他人爭取利益。
A.是 B.否
16.即使遇到不順心的事情，我仍然對自己的處境感到滿意。
A.是 B.否
測試解析
評分標準：A得1分，B不得分。
7分以下，對自己很好。
你對自己很好，所以，你認為把自己的生活變得艱辛是沒有意義的。你知道，需要英雄的地方往往環境和情況都不容樂觀。你也並不尋求這種讓人不舒服的、需要人具有特殊勇氣的地方。你寧可避免危機的出現，也不願意在危機中用勇氣證明自己、吹噓自己。這不是怯懦，而是謹慎和聰明。
7～12分，喜歡尋求挑戰。
你經受了生活的考驗，你尋求挑戰。隻有當你通過成就證明了自己的時候，你才能相信自己是一個有價值的人。因此你對自己要求過高，超出了適當的範圍。在這一點上，你表現出一種自我困擾的傾向，但是你對此有不同的看法，把它看作勤奮或者特別的責任感。
12分以上，對自己太苛刻。
你嚴格地要求自己，也同樣地要求其他的人。你在人生的道路上，所選擇的道路不是所有人都走的。這可能是勇敢的標誌。但是如果你是認真的，你會自己找到危險。你經常由於不明智而給自己造成困惑，而後來，又需要用很大的勇氣來解決這些問題，因為你隻有在危機中才能真正活躍起來。你困擾自己和懲罰自己的傾向總是大於愛護自己、享受生活的傾向。
測試點撥
每個人在自己的哭聲中來到這個世界，在別人的哭聲中離開這個世界，這一來一去之間，便走完了生命的曆程。在這短暫的生命中，我們隻有時刻善待自己，才能感受生活給我們的精彩瞬間，才會覺得快樂。