第四章 釋放你的心靈，幸福在不遠處等你 不要為打翻的牛奶哭泣
生活中，我們經常可以看到，一些人因為自己做錯了某件事，便終日陷在無盡的自責、哀怨和悔恨之中，這無疑是一種嚴重的精神消耗，隻會令我們痛苦不堪。過去的已經過去，我們為過去哀傷、遺憾，除了勞心費神，於事無補。莎士比亞曾說：“聰明的人永遠不會坐在那裏為他們的過錯而悲傷，卻會很高興地去找出辦法來彌補過錯。”所以，我們沒有必要整日緬懷過去的錯誤，既然過錯已經發生，我們所需要的是從過錯中總結經驗得失，避免下一次再犯。
保羅博士是紐約市一所中學的老師，他曾給他的學生上過一堂難忘的課。這個班級的多數學生常常為過去的成績感到不安。他們總是在交完考試卷後充滿憂慮，擔心自己不能及格，以至影響了下一階段的學習。
有一天，保羅博士在實驗室講課，他先把一瓶牛奶放在桌子上，沉默不語。學生們不明白這瓶牛奶和所學課程有什麼關係，隻是靜靜地坐著，望著保羅博士。保羅博士忽然站了起來，一巴掌把那瓶牛奶打翻在水槽之中，同時大聲喊了一句：“不要為打翻的牛奶哭泣！”然後，他叫所有的學生圍攏到水槽前仔細看那破碎的瓶子和淌著的牛奶。博士一字一句地說：“你們仔細看一看，我希望你們永遠記住這個道理。牛奶已經淌光了，不論你怎樣後悔和抱怨，都沒有辦法取回一滴。你們要是事先想一想，加以預防，那瓶奶還可以保住，可是現在晚了，我們現在所能做到的，就是把它忘記，然後注意下一件事。”
保羅博士的表演，使學生學到了課本上從未有過的知識。許多年後，這些學生仍對這一課留有極為深刻的印象。
“不要為打翻了的牛奶而哭泣！”多麼發人深省的話語。看似簡單的一句話，卻意義深刻，它其實是告訴我們一種對待錯誤，失誤的心態——不要為自己的過失而苦惱。對過去的錯誤，有機會補救，就盡力補救，沒有機會補救，就堅決將其丟到一邊，不要陷在過去的泥沼裏，越陷越深，無力自拔，否則你將錯失更多的東西。正如泰戈爾所言，如果你因為錯過太陽而流淚，那麼你也將錯過月亮和星辰。
有一個老人特別喜歡收集各種古董，一旦碰到心愛的古董，無論花費多少錢都要想方設法買下來。有一天，他在古董市場上發現了一件向往已久的古代瓷瓶，於是，就花了很高的價錢把它買了下來。他把這個寶貝綁在自行車後座上，興高采烈地騎車回家。誰知，由於瓷瓶綁得不牢靠，在途中“咣當”一聲從自行車後座上滑落下來摔得粉碎。這位老人聽到清脆的響聲後連頭也沒回繼續向前騎車。這時，路邊有位熱心人對他大聲喊道：“老人家，你的瓷瓶摔碎了。”老人仍是頭也不回地說：“摔碎了嗎？聽聲音一定是摔得粉碎，無可挽回了！不一會兒，老人家的背影消失在了茫茫人海中。