第一章 “微笑是我的招牌動作”： 養成快樂的習慣
人生是一種藝術，是一種夾雜著喜、怒、哀、樂的舞台表演。每個人在自己的人生大舞台上是悲觀還是樂觀，又扮演何種角色，完全由自己決定。你選擇了什麼樣的角色，便會擁有什麼樣的生活。生活並沒有拖欠任何人任何東西，所以你完全沒有必要整天愁眉苦臉，而應該對生活充滿感激。
雖然每一個人都希望自己做一個快樂的人，擁有幸福的人生，但是生活中經常會有很多的不愉快，使我們憂慮重重，進而影響到我們的工作和生活。其實，快樂就是一種生活習慣，擁有了這一習慣，我們就能與憂慮絕緣，與快樂常伴，生活就會充滿陽光。
在一個小鎮上生活著一個非常有錢的富翁，可是他不快樂，總是一副悶悶不樂的樣子。走在街上，也很少有人跟他打招呼，而他也感覺自己的生活暗淡無光。
這一天，他在街上走的時候，迎麵走過來一個小女孩。小女孩用天真的眼睛看著他，然後給了他一個甜美的微笑。那一刻，富翁仿佛看到了明亮的陽光照進了自己的心裏，內心的陰霾一掃而光。
他想：我也可以像這個小女孩一樣快樂，為何我不快樂的去生活呢？這樣的生活該是多麼的美好啊。
第二天，富翁開始了自己的旅行生活，他決定把自己快樂的情緒帶到所去的每一個地方。臨行前，他送給了小女孩一大筆財富。
小鎮上的人都很奇怪，他們問小女孩這是怎麼回事，小女孩開朗地說：“我並不認識他啊，我隻是看他不開心，給了他一個微笑而已。”
小女孩快樂的微笑如同陽光般照進了富翁的內心，使他內心的憂鬱煙消雲散。隻有心中充滿陽光的人，才能感受到生活中真實的陽光，如果你總是苦著一張臉，那你的生活又怎麼會美好呢？生活就是一麵鏡子，你的態度呈現在其中，你哭泣時，生活也跟著你哭泣；你快樂時，生活就會跟著你快樂，所以，你要把快樂當成一種習慣，那樣就可以永遠沐浴在快樂的陽光中。
有位哲學家說過，世上隻有快樂的豬和不快樂的人。他說這話的意思，是因為人有思想智慧所以痛苦而不快樂，也主要是沿用哲學上“智慧是痛苦的”的說法。我們姑且不說那些，隻想豬為什麼比人快樂呢？因為豬不會像人一樣有煩惱，而有些煩惱恰好是人自己給自己的。
歐盟曾經頒布過這樣一條奇怪的法令，農民以後需在豬圈裏放上一些可供豬兒們玩耍的玩具，如果做不到這一點，則麵臨罰款或監禁。他們甚至還提醒農民要經常更換不同種類的玩具，“否則，豬兒會玩膩的”。之所以頒布這樣的法令，那是因為歐盟官員認為，即使是豬，也應該快樂地活著。
既然豬都需要快樂地生活，那麼人更應該活得開心、活得瀟灑。很多人為工作和學習憂慮，為沒有地位、沒有權力、沒有財富憂慮，所以就認為沒有什麼值得開心的事情，這可是大錯而特錯。