雖然目前還沒有哪項研究報告曾經論證，仙人掌吸收輻射線的能力比其他植物優異。但是電腦前擺一盆仙人掌不能抵擋輻射線，但綠油油的色彩能夠舒緩眼睛的疲勞，讓精神放鬆，對整天費眼又勞神的電腦族，倒不失為養眼的好辦法。
與擺放綠色植物相比，喝點綠茶才是抵擋電腦輻射更為簡便易行的竅門。美國夏威夷大學曾有研究顯示，多喝綠茶在預防輻射上有重要作用。茶葉中含有較多的脂多糖，可以改善機體造血功能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力，從而有效地阻止放射性物質侵入身體，對造血功能有著顯著的保護作用。可見，和仙人掌相比，綠茶才是防電腦輻射的高手。另外，綠豆湯中含有幫助排泄體內毒素，加速新陳代謝的物質，也可有效抵抗各種形式的輻射汙染。
需要注意的是，由於電磁輻射具有累積效應，在電腦前端坐時間不可太長，應經常走動，這樣會對健康有利。
食物排除身體毒素
在現代化的辦公條件中，人們的速度明顯加快，但也埋下了一些健康隱患，輻射、噪音、粉塵、重金屬汙染等。對於這些隱患，人們是沒有辦法避免的，但可以選擇一些特定的食物來對抗辦公室的這些汙染“元凶”。
抗輻射
最新的研究發現，海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑製免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。同樣能抗輻射的蔬菜還有黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等。
抗噪音
在噪聲環境中體內的B族維生素消耗量很大，應該盡量補充富含B族維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。
抗粉塵
豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而麵色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。另外，鴨血雞血也有同樣的功效。
抗金屬
牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。鉛每天早晚飲用牛奶就可以達到驅鉛的目的，
胡蘿卜含有的大量果膠能與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
慢性鎘中毒會造成人體腎髒損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質，可吸附通過消化道進入體內的鎘，使其排出體外。
電腦族多用菊花茶熏熏眼
?? 電腦族的眼睛經常覺得累，幹澀、流淚、視物模糊，因此，在白領中很流行休息時戴護眼罩、遮光眼罩等來緩解這些不適症狀，但相關醫生指出，這些產品雖然具有一定的短期作用，但沒有嚴格的臨床使用報告。
眼睛累是由於長時間注視電腦屏幕，眨眼次數減少，使角膜不能得到充分的滋潤，市場上出售的護眼罩則是一種PVC軟膠入油產品，將之放入冰箱冷藏室內預冷一小時後取出佩戴，從理論上來說，這種眼罩可以防止淚液過度蒸發，但實際效果有待商榷。
不過像有些白領論壇上推薦用菊花泡茶，然後用蒸汽來熏眼部來緩解疲勞，對於這種做法，有關醫生指出，熱敷可以促進眼睛局部的血液循環，而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部，熏蒸時閉目養神，對眼睛本身就是一種休息，然後用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，可以起到很好的療效。
當然，用眼過度產生的眼疲勞，關鍵是讓眼睛好好休息，電腦屏幕上顯示器的亮度應為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低於視線10～15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上，還應多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜和動物肝髒等。
需要注意的是，眼睛有炎症，如沙眼、雌激素水平下降導致淚腺分泌減少、全身幹燥綜合征的患者，出現用眼疲勞僅憑休息護眼是很難緩解的，必須有針對性地到正規醫院接受治療。
搖頭晃腦有助健康
? ??頸椎病、肩周炎等疾病是文字工作者顯著的職業病症，尤其是文字工作者伏案時脊骨肌肉處於高度緊張狀態。隨著年齡的增長，頸部及背部的椎間盤還會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發生破裂。如何對付此類職業病症？下麵介紹一套頸部保健操，可使頸部活動靈活有力，頸部皮膚不鬆弛，對防治頸椎病，肩周炎等疾病有良好療效。