第十章 感恩做人，輕鬆做事 把煩惱驅除心外，避免煩惱變心病
人的所有煩惱與苦悶皆由心生，想要快樂輕鬆的生活，就必須樂觀地麵對一切。在驅逐煩惱這方麵，可以不斷地嚐試運用快樂調節法，並且還要盡可能地避免過多的煩惱演變成嚴重的心理疾患。
人的心理狀態有兩種比較典型且最為基本的類型，一種是樂觀的積極心理，具體表現有開心、高興、快樂、興奮等。另外一種就是悲觀的消極心理，具體表現有失望、失落、沮喪、悲傷、難過等。這些都足以影響到我們的生活方式。千萬不要因為一點點的小事悲傷難過，以至於影響一整天的好心情。
一天午後，又黑又瘦的傑克低著頭來到了一個小酒吧，隻見他眉頭緊鎖，一副很不開心的樣子。於是他坐在吧台前麵，點了好多瓶酒，還讓服務生幫他打開，之後便悶著頭獨自喝起了悶酒。一位服務生見狀，便走上前輕聲問道：“先生，您有什麼煩心事嗎？”
傑克抬頭看了服務生一眼，神情沮喪地說：上個月，我叔父心髒病複發，因搶救不及時去世了。但是，可憐的他沒有妻子，也沒有孩子，所以，在遺囑中，他將自己名下的5000張股票，全部留給了我！”
服務生聽後便耐心地安慰傑克說：“對於你叔父的離世，確實讓人覺得遺憾。但是人死是不能複生的，而且，你還繼承了你叔父這麼多的股票，也應該不算是一件非常糟糕的事情吧!”
但是傑克突然大聲叫道：“事情並不是這樣的！剛開始我也以為是件好事。但問題是，留給我的5000張股票，全部都是麵臨融資催繳、準備斷頭的股票啊!”
看到這裏，也許會有很多人的心情也像傑克那樣，在一陣驚喜之後又跌落到現實的泥坑中難以自拔。確實，在很多時候，我們還沒來得及反應的時候就已經從反反複複的情感變化中進進出出了好幾遭。但是，無論遭遇了多大的不幸，都應該試圖去正視自己所處的環境，用一種積極的心態去麵對，即使真的遭遇了傑克一樣的境況，隻要能夠妥善應對，相信終究會等到“解套”的那一天。
其實，天底下根本就不存在絕對的好與絕對的壞。所有的事情本身都有其存在與發生的相對性，而人們口中常常提到的好與壞，隻是每個當事者所抱持的態度不同而已。如果一個人始終持有負麵情緒，每天都活在煩惱與自責當中，即使讓他中了彩票頭等獎，拿個1000萬，相信他也隻能整日活在擔心與害怕中，對他來說並不見得就是一件好事。
如果因為自己不小心，手指紮了一根刺，你應該高興地說：“幸虧不是紮在我的眼睛裏！感謝上天!”請時刻記住：你有將煩惱趕走，讓自己變得快樂起來的特殊權利!
美國醫學界的專家們做過這樣一個實驗，他們會讓一些抑鬱症患者根據病情的不同程度服用不同量的安慰劑。這種安慰劑呈粉末狀，它是用水和糖再加上另外的某種色素配製而成的。當患者服用了藥劑之後，他們相信這種藥效能夠起到一定的作用。也就是說，不同的患者，如果對安慰劑的服用持一種樂觀態度，治療的效果就會比較顯著。而那些持有悲觀態度不相信藥效的患者，他們的狀態與樂觀者呈完全不同的狀態。這也是得到證明的，因為煩惱與悲觀均是由精神層麵引起的不可抑製的內因起到的作用。
一位粗心大意的鐵路工人，因為自己一時的疏忽，竟將自己意外地反鎖在一節冷凍的車廂裏。在他的意識裏，他清楚地知道自己是被牢牢地鎖在了冷凍車廂裏，一般情況下，這邊很少有人來，所以，這次自己肯定是死定了。於是他無數次的懊惱不已，後悔自己當時不應該一個人進來，咒罵自己為什麼當初不知道把門鎖劃上去，這樣也不至於把自己反鎖在裏麵。
不知過了多少個小時，冷凍車廂再次被人打開之後，發現這個人已經死了。可是，經過仔細檢查之後，發現這節冷凍車廂的冷凍設置並沒有打開。但是，那位工人確實是死了。後來經醫學研究發現，他的死因竟是因為他自己不斷地煩惱，過於自責，以至於長時間的鬱悶造成了嚴重的心理傷害，最終也自我放棄了求生的意念，就這樣，那位工人在自己製造的極度悲傷中慢慢死去。
多麼可怕的意念傷害！坎伯曾經寫過這樣一句話：“即使我們無法矯治這個苦難的世界，但我們仍能選擇快樂地活著。”堅持樂觀主義的人總會為自己假設無數種成功的可能，他們積極樂觀地做事，心中不存放任何的煩惱，輕鬆上陣。而始終悲觀的人，他們總是帶著憂慮上陣，沉重的思想壓力總是壓得他們喘不過氣來，還沒出發就已經遠遠地落在了別人的後麵。這樣的狀態怎能更好地奮鬥，取得最終的勝利？