第二章管理情緒，做自己的情緒管家 8知足是一種美好的心境
追求幸福、滿足欲望，是人與生俱來的本能。但是，不切實際地追求，對人卻是一種傷害。有的人已擁有了許多，卻仍然盯著自己沒有的那些身外之物，一旦什麼都有了，仍覺得缺點什麼。如此一生，何談快樂呢？
莎士比亞說：“嫉妒，你使天使也變成了魔鬼。”的確，攀比嫉妒之心如同女人瘋狂起來，不但毀了別人，也毀了自己。
一個形容枯槁的中年女人來到班耐爾醫生的診所。一進門她就喋喋不休地抱怨自己如何不幸：丈夫離她而去了，工作也搞得一塌糊塗，剛剛上中學的孩子也不願意回家陪陪她，又因炒股票而欠一大筆債。下麵是班耐爾醫生同她的對話：
“那麼，你丈夫為什麼離開了你？”
“我也沒說什麼，隻說鄰居傑克很能幹，又開了一家快餐店，而且生意紅火得不得了。而相比之下，李奧，我丈夫簡直是個笨蛋，連一個蛋糕房都弄不好還要賠本。”
“孩子們呢？”
“他們，簡直不像話，每次考試總是C或D，害得我每次參加家長會都很沒麵子。”
“那你為什麼要炒股票？”班耐爾繼續問道。
“噢，天啊，鄰居羅斯太太炒股賺了一大筆，她的那部卡迪拉克就是炒股票賺的，她可以為什麼我不可以？”
班耐爾醫生問完這些問題後，沒有說什麼，而是給她講了一個有關鄉下老鼠和城市老鼠的故事：
城市老鼠和鄉下老鼠是好朋友。有一天，鄉下老鼠寫了一封信給城市老鼠，信上這麼寫著：“城市老鼠兄弟，有空請到我家來玩，在這裏，可享受鄉間的美景和新鮮的空氣，過著悠閑的生活，不知意下如何？”
城市老鼠接到信後，高興得不得了，立刻動身前往鄉下。到那裏後，鄉下老鼠拿出很多大麥和小麥，放在城市老鼠麵前。城市老鼠不以為然地說：“你怎麼能總是過這種清貧的生活呢？住在這裏，除了不缺食物，什麼也沒有，多麼乏味呀!還是到我家玩吧，我會好好招待你的。”
鄉下老鼠於是就跟著城市老鼠進城了。
鄉下老鼠看到那麼豪華、幹淨的房子，非常羨慕。想到自己在鄉下從早到晚，都在農田上奔跑，以大麥和小麥為食物，冬天還要不停地在那寒冷的雪地上搜集糧食，夏天更是累得滿身大汗，和城市老鼠比起來，自己實在太不幸了。
聊了一會兒，他們就爬到餐桌上開始享受美味的食物。突然，“砰”的一聲，門開了，有人走了進來。他們被嚇了一跳，飛也似的躲進牆角的洞裏。
鄉下老鼠嚇得忘了饑餓，想了一會兒，戴起帽子，對城市老鼠說：“鄉下平靜的生活，還是比較適合我。這裏雖然有豪華的房子和美味的食物，但每天都緊張兮兮的，倒不如回鄉下吃麥子過得快活。”說罷，鄉下老鼠就離開都市回鄉下去了。
“那你的意思是說，我就什麼都不去想，什麼都不去做，就這樣糟糕透頂下去？”這位太太盯著班耐爾的眼睛問。
“不，不，我是說，你應該在發火前，多想想這樣的故事，然後再想辦法去解決你們麵臨的問題。記住，我是說真正的問題，而不是在與別人比較出來的那些所謂的問題。”
聽了班耐爾醫生的解釋，那位太太終於明白了醫生暗指的意思，高高興興地走出了診所的大門，臉上露出了愉快的笑容。
俗話說：“人比人，氣死人。”女人容易看到的往往是別人比自己好的地方，並因此心境難平。我們應該像那隻鄉下老鼠一樣，先看重自己已擁有的生活，再心平氣和去解決問題與不足。對於別人的優越，你再著急也於事無補，反倒是傷害了自己的身心，有什麼好處呢？