第二章管理情緒，做自己的情緒管家 7給自己一個笑臉
笑容是快樂的使者，笑容能照亮別人，也能愉悅自己。當我們麵對困惑、無奈時，不妨也裝出一副好心情，給自己一個笑臉，以此一笑解千愁。
英國作家薩克雷曾說：“生活就是一麵鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你用什麼樣的態度對待你的生活，生活就會以什麼樣的態度來對待你。你消極，生活便會暗淡；你積極向上，生活就會給你許多快樂。
快樂是你自己的事情。隻要願意，你可以隨時調換手中的遙控器，將心靈的視窗調整到快樂頻道。
給自己一個笑臉，善待自己！人生隻有一次，無可取代，為什麼要因身外之物而煩惱呢？微笑，永遠是我們生活中的陽光雨露，它能讓你魅力四射，閃現出美麗的光芒。要學會對自己微笑，它可以改變我們的命運和世界。記住一點：微笑不僅僅是為了別人，更是為了自己。麵對生活，我們應該微笑。
沒有什麼東西能比一個陽光燦爛的微笑更能打動人的了。笑是禮貌之花，笑是友誼之橋。
微笑具有神奇的魔力，它能夠化解人與人之間的堅冰；微笑也是你身心健康和家庭幸福的標誌。
無論你在什麼地方，無論你在做什麼，在人與人之間，簡單的一個微笑是一種最為普及的語言，它能夠消除人與人之間的隔閡。人與人之間的最短距離是一個可以分享的微笑，即使是你一個人微笑，也可以使你和自己的心靈進行交流和撫慰。
一旦你學會了陽光燦爛的微笑，你就會發現，你的生活從此變得更加輕鬆，而人們也喜歡享受你那陽光燦爛的微笑。
善待自己，給自己一個笑臉，讓陽光、快樂走進你敞開的心靈。
有一個女孩兒，她生性樂觀積極，也很懂得生活，更知道要如何排解自己的不快。
清晨醒來，她會對鏡中的自己大聲說：“今天是個好日子。”即使昨天的壞情緒尚未消除，她還是會大聲地說。
然後刷著牙，想著刷牙是一件多麼令人愉快的事，牙齒將變得潔白，幹淨，不會受到蛀蟲的侵襲，口氣清新。
洗臉也是一件非常愉快的事，因為清水的濕潤，會使臉上的皮膚感到無比的舒暢。這都使她的腦細胞感到無比快樂。
她把細胞快樂論告訴人們，如果我們身上的每一個細胞都很快樂，我們自身當然也會非常快樂。因為人的身體是由無數個細胞組合而成的，所以讓所有細胞和睦相處，是生活中最重要的一件大事。
女孩兒的細胞快樂論正是告訴人們必須從內心深處去愛身體中的每一個細胞，不停地與它們對話，讓這些原本就健康、活躍的細胞更新蘇醒，並發揮其超常的功能。
每天清晨起床，對鏡中的自己說：“今天將是美好的一天。”總是保持著笑容，變得比以前開朗，不再把事情看得太嚴重。無論何時、何地，總是積極地挑戰明天。開始懂得與大家和睦相處，而不是明爭暗鬥；從心底去愛人，而不是做做表麵文章……
是啊，當我們麵對困惑麵對無奈時，是否該悄悄地給自己一個笑臉呢？
給自己一個笑臉，讓自己擁有一份坦然；給自己一個笑臉，讓自己勇敢地麵對艱險。這是怎樣的一種平和，怎樣的一種豁達，怎樣的一種鼓勵啊！
獨步人生，我們會遇到種種困難，甚至於舉步維艱，甚至於悲觀失望。征途茫茫有時看不到一絲星光，長路漫漫有時走得並不瀟灑浪漫。這時，給自己一個笑臉好嗎？讓來自於心底的那份執著，鼓舞著自己插上翅膀在藍天翱翔；讓來自於遠方的呼喚，激勵著自己闖過難關。
想想人生中總有那麼多失敗、挫折、痛苦和折磨。這個時候請不要閉鎖你的心靈，請不要讓自己的心靈布滿陰雲，請不要拋開生活中的一切美好的東西；敞開你的心靈，讓世界走進來，讓陽光走進來，讓歡樂走進來，讓美好走進來。這時候你會明白，失敗、挫折、痛苦和折磨不是生活的全部，也不是生活的最終；失敗、挫折、痛苦和折磨會使你成熟、堅強、豁達，它是人生中的寶貴財富。
那麼，朋友，當不幸降臨到你身邊的時候，給自己一個笑臉，自己就會變得不再那麼孤單；給自己一個笑臉，我們的目標也會變得不再那麼遙遠。因為，隻要心中的風景不凋零，即使在嚴寒的冬季，生命的葉子也不會枯黃腐爛。所以，我們不必在失敗之中垂頭喪氣，勇敢地站起來重新開始。當保持了一份好心境，成功也往往會在下一刻前來拜訪。
給自己一個笑臉，不僅僅是為了別人，更是為了自己。當我們步入逆境時，學會讓自己的心情重新歸到一種積極的層麵，正視自己，另辟蹊徑，不墜入消沉之中，給自己一個笑臉，我們的心也會真的開朗起來。