第一章掌控自己，就要學會規劃自己 840歲女人該做什麼
歲了，你是不是紮著圍裙，蓬亂著頭發，素麵朝天地炒菜、燒飯、擦地板，像個鍾點工？或者像廣告裏的太太們那樣，在臉上補了些脂粉，妝容溫馨溫柔、大方嫻淑，滿臉幸福地述說自己喜歡什麼牌子的洗衣粉或抽油煙機？
總之，40歲的女人，一定是與家務、溫柔、賢淑聯係在一起的。40歲的女人，無論從事什麼職業，無論地位高還是低，無論有錢沒錢，無論有權沒權，都是人生經曆最豐富的階段，也是責任最重大的階段。
經過幾十年的生活磨礪，40歲的女人已經出落得秀外慧中，對生活、生命的意義和價值有了很好的認識。孩子大了，事業有成，可以輕裝出發，有時間去梳理自己的情感，熱愛生活，嗬護生命。
40歲的女人，懂得讀書的重要，常去書店看看自己喜歡的書，不斷地獲取新的知識；懂得書是人的精神食糧，讀書會給予女人靈氣，是女人外在美和內在美統一的途徑。
40歲的女人，喜歡靜靜地待著，整理自己的心緒，享受寂寞帶來的那份美麗。把生活告一段落，摔倒了，勇敢地爬起來；病了，堅強地與病魔抗爭；傷心了，學會自己撫慰。
40歲的女人，衣著打扮有自己的品位，大方得體，清新脫俗，知道什麼樣的服裝款式、麵料、顏色適合自己，能穿出自己的風格、個性、氣質。
40歲的女人，與時俱進，上上網，聊聊天，聽聽音樂，結識更多的朋友，取長補短，多向朋友學習，顯得更樂觀豁達成熟。
40歲的女人，懂得運動鍛煉的重要，擠時間鍛煉，並持之以恒。運動使人健康美麗，可以保持形體，使人充滿青春活力。
40歲的女人大多過著上有老、下有小的夾心生活，每天麵對著家庭中的繁雜瑣事。但是，當你全身心地投入到家庭當中時，千萬不要讓家庭成為迷失自己的漩渦。我們看過太多的文學作品，妻子整天埋頭家務，忘了自我，直到被丈夫拋棄才恍然醒悟，帶著憤恨的心理開始重新找回已失去的自我。女人為什麼不在意外發生之前，帶著美好的心情從內在到外在，不斷地完善自我、修飾自我、展現40歲女性的成熟美呢？這樣，既樹立了自信，又防患於未然。
40歲左右的女人雌激素水平下降，大腦神經中樞受影響，會對一些事情很在乎，容易產生情緒波動，在與丈夫、子女以及父母的交往中產生很多矛盾。女人40歲，要照顧老人，要防止丈夫對自己產生厭倦，要想方設法和青春期的孩子和平相處，所以必須要做到自信、完善自我，不苛求他人，學會溝通與關愛。
40歲的女人應該明白，幾處魚尾紋不算什麼，如果因此而失去信心，那才真“傻”。女人愛比較，40歲的女人應該跟自己年齡大的人相比，別從容貌上和年輕人比，即使要比，經過生活曆練而充滿女人味的成熟美，是青澀的小女生無法企及的。
40歲的女人要注意日常飲食：
①蛋白質和脂肪要適當攝入，千萬不能因為怕發胖而一點不沾。
②主食要吃夠，用水果代替主食的做法很不明智——容易導致脾胃損壞，皮膚衰老。
③多吃蔬菜、水果，對皮膚有滋潤作用。
④控製甜食，甜食會使體內熱量過剩，導致胃熱脾虛，不利於皮膚保養。
⑤多飲水，一方麵滋潤皮膚，另一方麵促進新陳代謝，對皮膚頭發都有好處。
40歲的女人，要坦然麵對這個年齡，不要為過去惆悵，也無須為將來迷茫。春去秋來，花開花落，冥冥之中早有安排。40歲絕不是青春的終點，而是新生活的起點。40歲有40歲的美麗，40歲有40歲的精彩，隻要你懂得改變，隻要你懂得發現。