僅僅是一個小時，但是，這一個小時，他感覺到體內翻天覆地的變化。
特別是他裸露在外的皮膚。
在他的的皮膚上已經出現了一層淡淡的幹涸的血液。
剛開始他還以為除了什麼事，可是隨著這個動作的堅持下去，他感覺到一直停滯不前的換血，在這一刻忽然進步了無數。
體內新鮮血液的製造快了數倍啊！
他感覺，如果按照這個速度下去，一周之後，他絕對已經達到了武道大師的地步，甚至，還可以達到半步宗師！
而這一切，都是那個坐在那安安靜靜的玩手機的年輕的將軍，他們的總教官給的。
時間過得飛快，一眨眼，就過去了五天。
自從範國強派人把那批藥材送過來，楚雲風很幹脆的配出了藥浴，讓他們每天訓練之後泡半小時藥浴，而且原本就已經是全軍區最好的夥食也變得更加的營養，甚至楚雲風還親自下手，做了一頓藥膳。
頭兩天，這些人每過一個小時就會精疲力竭，需要休息個三四小時才能恢複足夠的體力繼續訓練，但是後麵的兩天就反生了翻天覆地的變化。
每個人都至少可以支撐那個姿勢三小時。
而他們的修為也發生了翻天覆地的變化無論是誰，都在這短短的五天時間裏達到了後天武者的最後一步，換血。
而作為隊長的陳鋒，已然成就武道大師！
“老狗，咱倆來練練，聽說你已經把換血完成一半了？”
趁著還在休息時間，還沒有開始第二輪訓練，剛子直接來到了老狗的身邊，挑釁的勾了勾手。
老狗還在那舒展身體，仿佛是在做準備運動一般，看著過來的剛子，嘴角瞥了瞥：
“有這個時間不如好好休息一下，待會就要繼續訓練了，你不是總說你進度為什麼比我們慢嗎，既然比我們慢，你就多花點時間在這上麵。”
至於對戰，他根本就沒有那個興趣。
如果是以前，他們還會沒事切磋一下，現在不同了，他的每一分每一秒都要用在盡快提升實力上麵，他感覺每一秒多餘的浪費都是奢侈。
當然，有切磋想法的絕對不隻是剛子一個，訓練場的空地中，已經有不少人在捉對實戰對練了，對它們來說，這些天的進步是他們以前從來都不敢想象的。
這五天的時間，已經遠遠超過了他們半年的訓練。
“教官，你這姿勢叫什麼，為什麼效果這麼好？”陳鋒站在楚雲風的身前疑惑地問道。
當初在江帆的指導下，他也一直在進步，但是從未想過會有這麼快的修煉方式，僅僅五天時間就讓他進入了武道大師！
“叫什麼，我想想啊……我一直就這麼練的，也沒想過要叫什麼名字……”
楚雲風思索了一下，名字什麼的他還真沒有想過，臭老頭也沒有給他說過這姿勢有什麼名字，隻是一個姿勢一個姿勢的教他罷了，現在讓他說個名字……
忽然他眼睛一亮，反正是幫白龍提升實力，這一個姿勢就足夠很多人練一輩子了，當即就說道：“幹脆就叫白龍煉體術吧。”