這是什麼動作啊……
陳鋒感覺自己呼吸都不順暢了，就剛剛那麼一下，他以為這動作再難，以他現在的身體，也不應該會有多麼的麻煩，頂多是有點疼吧。
結果呢……
剛以上來，他就感覺，自己可能是，閃到腰了！
“隊長！”
剛子驚呼了一聲連忙走過去從地上扶起了隊長，看到隊長那一臉的豬肝色，想開口卻一句話說不出來的樣子，他就急切地喊道：“教官，隊長受傷了！”
楚雲風也不是瞎子，看到陳鋒那樣，十有八九不會有什麼好的開頭了，隻是聽到那清脆的骨頭相聲他還是愣了下的。
想不到這小子……這麼拚啊，上來就這麼大力氣對待自己。
當即他就走到了陳鋒的麵前，對著圍在陳鋒身邊的人說道：
“好了好了，一點小事，你們別圍著，自己訓練去，一點小事，你們別一驚一乍的。”
楚雲風走到了陳鋒的邊上，揮了揮手。
自己訓練去。
看到他們的隊長想帶頭開始結果變成這副樣子，他們哪還敢隨便自己訓練啊。
“你也太心急了，這個動作對你們來說才剛開始，不要這麼心急，一切都有一個循序漸進的過程，你上來就這麼用力，腰不出問題怪了，慢慢來，年輕人就不要這麼急於求成。”
楚雲風照著他的腰拍了一下，一道淡淡的先天之氣注入，再加上他手上的力道。
哢哢！
又是清脆的聲音。
陳鋒的臉色又是一變，隨後呼出一口濁氣，顯然是被楚雲風拍一下已經是恢複了，不過他的表情在不斷地抽動著。
特別是聽到了楚雲風的話之後，陳鋒更是有苦說不出啊。
這些話你早點說不行嗎，非要等他腰閃了之後，過來幫他治療的時候才說，這不是故意整他嗎。
還有什麼叫年輕人啊，他都已經快四十了，被一個二十歲出頭的人喊年輕人，總覺得怪怪的。
“不過武道一途，最主要的是果敢，勇往直前，你的選擇很迅速，動作很果斷，相信，你以後能夠比起他們走的更遠。”
在確認了這家夥沒事之後，楚雲風起身，繼續走到一邊的樹蔭底下。
比他們走的更遠，陳鋒聽到他的話，有些愣神。
隨後想到這個楚教官是一個和秦將軍同等級的護國戰神一樣的人物，他臉上更是絲毫都沒有猶豫了，繼續修煉，當然，這一次，他的動作就沒有之前那麼的急切了，一點點的來。
在不遠處看著的一眾人，看到自己的隊長剛剛被治好就又開始了，再加上楚雲風的那一番話，雪姬第二個就開始了修煉。
她身體的柔韌性，本身就要比起這些臭男人要好不少，也有了陳鋒的前車之鑒，她一一點點的循序漸進，沒有出任何事。
緊接著便是一直喜歡多嘴的剛子，這一刻他閉上嘴，眼神十分的堅定。無論他再怎麼喜歡多嘴，但是在追求力量，追求進步這方麵，他不會輸給任何人。
隨後，整個白龍的四十人都開始了修煉！