過於高大的自我心像也應進行適當調整。對自己估價過高，不僅不利於客觀地設計進取目標，還會破壞人際關係，使人際環境惡化，給自己走向成功的道路設置許多障礙。
威廉·詹姆斯通過研究提出了一個公式，即：自足感=成就÷抱負。這個公式顯示了一個人的自我感覺滿足與否，與個人的實際成就成正比，與抱負水平成反比。
如果一個人所取得的成就與其抱負水平相當，那麼他將對自己感到滿意，進而產生積極的自信感和成就感。如果成就小而抱負大，那麼此人將感到不滿足，他可能更加努力地取得成就，也可能放棄努力，從而降低或拋棄抱負。
要達到對自我肯定性的評價，或提高自信心，不外乎是提高成績或降低抱負水平。這個公式可以成為調節自我心像的一個參考。
隻有自信心與成就、抱負處於一種動態的平衡狀態，或一定程度的不平衡，即自信心略強、抱負略大，才有利於成就的取得和自我能力的提高。
堅定的信心與過於高大的自我心像，有時很難區分。獨特的見解、超凡脫俗的創造、別出心裁的設計、反潮流的行為，這些往往都是高級才智的表現。
但是，它在多數情況下，在很長一段時間內，很難為多數人所接受，甚至所有的人都不理解。這時，堅持己見是自信心的表現，是有巨大創造才能的人才所具備的一種心理品質。
可是，當對自己的能力和貢獻大小的評價與多數人發生分歧時，就應當考慮，是不是自己用高倍放大鏡放大了自我心像。這時應當盡量拉短真實的自我與自我心像之間的距離了。
自我心像良好，自然會有自信心。在一定意義上說，良好的自我心像隻不過是自信心的另一種表達方式。
有自信心的人通常的表現是，認為自己有智慧、有能力，至少不比別人差，有獨立感、安全感、價值感、成就感和較高的自我接受度。同時，有良好的判斷力、堅持己見，具有良好的合作精神和適應性。
自我心像如何，是能否取得成功的重要基礎。你覺得自己是個聰明的人，你就不會在難題麵前輕易罷休。你覺得自己將一事無成，你就不會再向更高的目標努力。因為良好的自我心像表現出來就是自信心。
自信心是建立在自我心像基礎上的，也就是說，自信心以對自己基本客觀的估價為基石。自信心是一種矢量，它的方向始終指向遙遠的終點，指向困難，指向難於完成的事業。而盲目自大不僅對自己和別人都缺乏客觀的估價，而且它立足於已有的東西，坐井觀天，止步不前；它不指向未來，隻著眼於眼前；它不指向困難，隻局限於小範圍的排名次。
然而，優和劣之間的距離有時隻有一步之遙。當自信心幫你建功立業之後，你躺在功勞簿上睡大覺了，而且自以為創建的功業前無古人，後無來者，這時，曾幫你建功立業的自信心就轉化為盲目自大了，而且，這種盲目自大將不可避免地帶來固執和僵化。
給心靈鬆綁
在緊張忙碌的生活中，在人生漫長的“遷徙”旅途中，每個人都有身心疲憊的時候，每個人都需要一個憩息身心的地方。適當的時候你是否讓自己的心靈稍作放鬆？是否擁有一個可讓自己喘上一口氣、稍作休整的“小島”·
世界著名航海家托馬斯·庫克船長，曾經在他的日記裏記錄下了這樣一次奇遇，這件事一直令他百思不得其解。
當時，他正率領船隊航行到大西洋時，浩瀚無垠的海麵上空出現了龐大的鳥群。數以萬計的海鳥在低空久久地盤旋，並不斷發出震耳欲聾的鳴叫。