很多時候，我們都是用固定模式看待身邊的人和事，但也許我們所認知的並非這個世界的本來麵目，而是從心中的固定觀念產生出的扭曲表象。因此，我們可以用智慧冥想的方式讓自己保持警惕，在看待各種問題的時候，靜下心來問一問自己，“是否用一種固定的思維模式思考問題？”“這件事情真的是自己以為的那樣嗎？”然後從既定的觀念中抽離出來，找到新的視角看待眼前的人或事。
總之，在進行智慧冥想的時候，要告訴自己不管是什麼人、什麼事讓自己產生了怎樣的負麵情緒，這種情緒產生的主要責任都在自己，因為這個世界賦予我們隨心所欲的想象和選擇心情的權利，我們的想法、行為和情感都是自己的責任。在冥想中提高警惕，並努力地理解自己的情緒，才能夠更好地了解自己的想法和情感，看清自己的缺點。通過潛意識認識一個真實的自己，對自己有一個客觀正確的認識，才是培養健康心態的開始。
很多時候，我們都是用固定模式看待身邊的人和事，但也許我們所認知的並非這個世界的本來麵目，而是從心中的固定觀念產生出的扭曲表象。因此，我們可以用智慧冥想的方式讓自己保持警惕，在看待各種問題的時候，靜下心來問一問自己，“是否用一種固定的思維模式思考問題？”“這件事情真的是自己以為的那樣嗎？”然後從既定的觀念中抽離出來，找到新的視角看待眼前的人或事。
總之，在進行智慧冥想的時候，要告訴自己不管是什麼人、什麼事讓自己產生了怎樣的負麵情緒，這種情緒產生的主要責任都在自己，因為這個世界賦予我們隨心所欲的想象和選擇心情的權利，我們的想法、行為和情感都是自己的責任。在冥想中提高警惕，並努力地理解自己的情緒，才能夠更好地了解自己的想法和情感，看清自己的缺點。通過潛意識認識一個真實的自己，對自己有一個客觀正確的認識，才是培養健康心態的開始。