色彩冥想就是讓我們學會怎樣通過冥想發揮色彩的作用，從而對自己的潛意識和生活產生積極的影響。具體來說，色彩冥想的目的有以下幾點：
1．幫助我們形成積極而富有活力的思想和行為模式。
2．感到身心愉悅。
3．提升我們的直覺力。
4．減壓。
5．喚醒內心的潛能。
色彩冥想是一種色彩意識訓練，它將教會我們如何利用各種色彩，並汲取其精華，從而提升我們的生命質量。不妨每天抽出十來分鍾的時間，靜下心來關注這個世界的色彩，吸收色彩的能量，排出無用、壓抑的情緒，使自己能夠保持一個積極良好的心態。
色彩冥想就是利用自身的呼吸和冥想來吸收色彩的能量，其訣竅在於：“用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣。”先試著練習一遍這種呼吸法：
首先，選擇一個舒服的姿勢躺著或坐著，讓肩膀和全身完全放鬆。接著，用鼻子深呼吸，呼吸盡量緩慢而勻和，讓我們的肺部充滿空氣。然後，盡可能屏住呼吸，在心中默數，盡量堅持得久一些。接下來，慢慢地張開嘴巴將空氣吐出來。就這樣每天至少練習一次，屏住呼吸的時間盡量放長，剛開始也許會覺得困難，但是隻要盡自己最大能力就能起到效果，並且屏息的時間也會隨著練習而逐漸加長。
接下來，我們開始正式進人色彩冥想。
第一步，先找到一個自己需要的治愈色彩。
第二步，找到一個具有這種治愈色彩的物品，比如彩色卡紙、布料、蔬菜水果等。專心致誌地注視著這個物體，用自己的眼睛和大腦給這個物體“拍張照片”然後將影像存於我們的腦海中。
第三步，利用剛才練習的呼吸方法吸氣，在緩慢地吸氣過程中，想象著那個色彩正隨著空氣進入我們的肺部，然後屏住呼吸，想象著這種彩色的空氣正在逐漸布滿到身體的各個部位，並且治愈著有需要的身體器官。
第四步，用嘴巴慢慢吐氣。
按照上述的步驟反複幾次，直到我們感到身心舒暢為止。
為了幫助大家找到合適的治愈色彩，給大家介紹幾種常用的冥想顏色。
紫色。吸入紫色能夠幫助我們打開心扉，獲得來自宇宙的智慧。紫色非常適合缺乏靈感、思維混亂或難以抉擇的情況。
橙色。當我們對某件事或某個人缺乏信心的時候，可以嚐試吸入橙色冥想。橙色能夠幫助那些缺乏成就感、對自己信心不足的人們找到自信。
金黃色。當你的心中充滿恐懼，害怕某個人或某件事的發生，或是對未來充滿擔心，都可以試著吸入金黃色來為自己補充勇於挑戰的能量。
綠色。明天有一場十分重要的麵試，馬上就要參加一場決定人生道路的考試，下午要見未來的丈母娘了……當麵對種種類似情況時，我們心中往往充滿緊張和焦慮，怎樣才能讓自己更加從容淡定呢？試試呼吸點綠色空氣吧！
色彩冥想就是讓我們學會怎樣通過冥想發揮色彩的作用，從而對自己的潛意識和生活產生積極的影響。具體來說，色彩冥想的目的有以下幾點：
1．幫助我們形成積極而富有活力的思想和行為模式。
2．感到身心愉悅。
3．提升我們的直覺力。
4．減壓。