中文書城
www.cread.tw
首頁
排行
完本
足跡
首頁
東方玄幻
都市小說
西方奇幻
武俠仙俠
架空曆史
科幻未來
網遊競技
懸疑驚悚
古代言情
幻想言情
都市言情
總裁豪門
青春校園
唯美同人
文學小說
經典名著
經管勵誌
生活休閑
婚姻家庭
科普教育
紀實傳記
親子育兒
其他類型
《本草綱目》養生智慧
作者：
張清
東方玄幻
37 萬字
全本
《《本草綱目》養生智慧》正文
版權信息
前言
第一節 走進《本草綱目》的神秘世界
第二節 吃藥延年不如食物養生，《本草綱目》中“食”的智慧
第三節 本草食物最養生，吃法更要講究
第一節 健康快車補充燃料，強健體魄補充氣血
第二節 食以養血，食物是氣血的“發動機”
第三節 以瀉為補，排出身體的毒素
第四節 清宿便，潤腸道——利用本草輕輕鬆鬆瀉出體內垃圾
第一節 平衡陰陽，澆滅身體的“邪火”
第二節 男女陰陽不相同，養護身體有側重
第三節 食物有陰陽，看它溫熱還是寒涼
第一節 “粥是第一補人之物”——粥膳本草經
第二節 水是最好的藥，這樣喝可以治病
第三節 醉翁之意不在酒，在乎康樂之間也
第四節 家有本草，幸福安康——家庭必備的中草藥
第一節 日常小毛病不慌亂，貼心本草來幫忙
第二節 利用本草抵抗壓力和疲勞，做個健康的現代人
第三節 給追求時尚飲食的現代人的健康提議
第一節 美人美食養顏經，吃出如水好容顏
第二節 相宜本草——本草好搭檔，養出好容顏
第三節 神奇本草，調出窈窕好身材
第四節 小心翼翼，繞過美容保養的雷區
第五節 美容問題一大堆，本草幫你來解決
第一節 《本草綱目》揭秘各色食物：“好色”自有道理
第二節 小蔬菜大功效，強壯身體全靠它
第三節 瓜果是滋身養顏的天然佳品
第四節 肉禽蛋水產是健康的加油站
第一節 李時珍告訴你怎樣“吃掉”腦部疾病
第二節 本草妙法甩開脂肪，給肝髒減壓
第三節 《本草綱目》：食物是最好的“胃腸保護傘”
第四節 腎氣十足不難，看看李時珍的腎病食療方
第五節 養五髒之華蓋，用本草祛除“肺”病
第六節 本草食療為你鍛造“鋼筋鐵骨”
第一節 治病抓根本，調理糖尿病要從日常飲食著手
第二節 血壓高莫驚慌，神奇本草讓高血壓“低頭”
第三節 對付冠心病，《本草綱目》食療最有效
第四節 化敵為友，時珍食療讓你遠離高脂血症
第五節 本草食物對痛風的絕地反擊
第六節 抗擊癌症，創造奇跡的本草食療方
第七節 肥胖是禍不是福——胖人的飲食智慧
第八節 睡眠決定生死，本草是最好的催眠大師
第九節 直麵亞健康，用本草驅散健康天空的陰霾
第一節 讓你的孩子乘本草之船，遊健康之海
第二節 人生不老天地長，本草之花分外香
第三節 嗬護女性健康，本草也有“憐香惜玉”之功
第四節 本草男人：一夫當關，百病莫侵
第一節 因人而異，總有一種本草食療適合你
第二節 血型裏藏著健康的密碼——本草解讀不同血型的營養需求
第三節 善用本草，為不同人群量身打造食療方案
第四節 本草助你早日康複——各類手術病人的本草療養處方
第一節 源自於本草中的養生長壽方案
第二節 想長壽，多琢磨菜單——長壽妙藥就在每天的本草菜單中
第三節 藥膳你也別忽視，關鍵還得它幫忙
第四節 千方易得，一訣難求——本草中的長壽秘訣
第一節 別讓你的筋骨血脈提前退休
第二節 五髒六腑，哪個罷工都夠嗆
第一節 提取本草中的腦白金，大腦時刻清醒才是年輕人
第二節 心態決定青春——適合的本草，永葆“童心”
第三節 本草提正氣避寒邪
第一節 養肝祛病之春季長壽養生
第二節 冬病夏治之夏季長壽養生
第三節 潤肺滋陰之秋季長壽養生
第四節 補腎補血之冬季長壽養生