第十六章 娛樂休閑與健康
不可經常泡在舞廳
在現代社會，進舞廳跳舞已經成為一種時尚，人們在一天的工作學習之餘，進舞廳跳跳舞，既有利於鍛煉身體，又有利於放鬆心情，因此，許多人十分熱衷於這項休閑活動。但是，跳舞也應該有節製，不能隨興所至。長時間在舞廳中泡著，不但會把自己的身體搞得很疲勞，而且易於受到來自多方麵的健康危害。
首先，舞廳內的空氣一般不太流通，光線昏暗，本身就容易滋生各種病菌。加之人群密集，人的流動性又大，因此空氣汙染會比較嚴重，細菌含量也會很高。另外，人在運動時排出的多種氣體，跳舞時踏起的灰塵，大部分也是對人體有害的。人在這種環境中長時間逗留，自然會受到十分不利的影響。
其次，舞廳內的燈光對人的視力健康也很有危害。因為人在舞池裏跳舞的過程中，燈光忽明忽暗，眼睛還不時受到強光照射，這會讓視網膜無法適應，時間長了，就會出現眼睛溫度明顯上升、視力模糊、眼瞼痙攣充血等症狀，對眼睛傷害極大。同時燈光還會導致人產生眩暈、惡心、精神萎靡等身體上的不適。
再次，舞廳中的音樂，還會對人的聽覺、神經、消化和分泌係統造成傷害。因為舞廳尤其是迪斯科舞廳裏，音樂大都分貝極高，有的能夠達到100分貝以上。有研究證明，當聲音分貝數超過85時，就會對人體產生不良的影響。在這種環境下長時間跳舞，勢必會對聽覺、神經、消化和分泌係統造成傷害，造成頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐、血壓上升等不適症狀。