不宜抑製哭泣
自古以來就有“男兒有淚不輕彈”的說法，這句話從培養男子漢的性格修養方麵來講是正確的，但是從生理保健的角度而言，卻是不宜的。
曾有一組調查顯示，悲傷時懂得釋放、會哭泣的人患高血壓的概率要明顯低於從不流淚的人。雖然不能就此斷定血壓的變化與哭泣有關，但是人在悲傷的時候哭一哭，對身體的健康還是好的。當在痛苦的時候，人會在精神上自然而然地承受巨大的壓力，而且對心理也會造成一係列不良的影響，從而使人的精神處於緊張的狀態、食欲減退、內分泌的功能也會失調。這種情感如果得不到宣泄，強行壓抑，就會使人體的健康受損。而如果痛快地大哭一場，使悲傷之情得以宣泄，精神上壓力減輕，對健康顯然也是有益處的。