正文 第154章 預防老年癡呆症(1 / 1)

老年癡呆症起病隱潛,發展緩慢,如果不注意,通常不容易發現。它的早期症狀和體征可能因人而異,其病程大致可分為三個階段:

(1)早期:記憶力下降,工作能力下降,丟三落四,剛剛走過的路就記不住,情緒不穩,易發怒,攻擊性增強,對日常活動喪失興趣,但還是保持著獨立生活的能力。

(2)中期:記憶力下降嚴重,無法勝任工作,近期發生的事情幾乎記不住,剛剛吃過的飯都會忘記,連年月日都不記得,甚至連生活中的重大事件都回憶不起來,判斷力、理解力、計算力都明顯下降,嚴重時不認識朋友,甚至不認識親人,或無目的東走西逛或撿拾廢物,肢體活動不靈活。病人除吃飯、穿衣及大小便還可以自理外,其餘生活均靠別人幫助。頭顱CT檢查可發現腦萎縮,腦電圖可見慢波增多。

(3)晚期:極度明顯的癡呆狀態,表情呆滯、淡漠,多臥床,無法進行正常談話,語言支離破碎,有的走路不穩,東倒西歪或肢體攣縮。病人生活完全不能自理。頭顱CT檢查廣泛腦萎縮,腦電圖可見全麵的慢波。

與老化有關的所有疾病中,老年癡呆症最有理由說它是最可怕的一種。老年癡呆症是指腦部控製推理和記憶區的功能無法改變地繼續惡化。隨著病情發展,不幸的病人和家人的生活,變得亂七八糟。神經細胞的死亡,造成種種執行日常工作的能力退化、認知力消失、判斷力削弱、方向感喪失、人格改變,還有語言能力喪失等。

目前,對於老年癡呆症尚沒有決定性的診斷結論。事實上,診斷也隻有在死亡後經由腦部研究才能確認,顯示腦部存積了一種β澱粉狀蛋白(Beta Amyloid)的蛋白質。

至於這種破壞性的疾病原因,科學家們提出多種使人困惑的理論。據估計也許有15%的老年癡呆症可能由遺傳基因導致,但並非每個有壞基因的人都會遺傳到這種病,而且許多有這種病的人並沒有發現這種基因。

一些研究人員推論老年癡呆症,也許是由於過多的神經毒素殺死神經細胞所造成的。他們也懷疑腦中的化學物質穀胺酸(Clutamic Acid)通過增加細胞中的鈣量的方式去殺害神經細胞,或者抑製供應細胞的葡萄糖,因此實際上是把細胞餓死。

許多研究人員認為散布在不幸的老年癡呆症患者腦中的蛋白質β澱粉狀蛋白,是造成這種疾病的主要角色。雖然實際上體內每個細胞都會產生這種蛋白質,顯示澱粉狀蛋白本身不是高度的有毒,但是它在腦中形成到重要關卡時,可能就會引發老年癡呆症。科學家希望這項發現會使他們很快地篩檢出有潛力的藥物,看看是否可以減少澱粉狀蛋白的產生;然而他們還是沒辦法知道是否抑製澱粉狀蛋白後,就會阻止老年癡呆症的發生。

老年癡呆症其實也可以通過飲食、運動與生活方式加以預防,尤其在年輕時就要開始注意防範:

(1)低卡路裏飲食:低卡路裏飲食除了可減輕體重,還能保護腦細胞,減低一些老年性疾病如老年癡呆的得病幾率。

(2)多吃魚:據荷蘭對5000名55歲以上的老人調查後發現,多吃魚對預防老年癡呆症有好處,得老年癡呆症的幾率隻有一般人的40%。

(3)維生素E:雖然並無研究明確顯示,維生素E可以增強記憶力,但維生素E為抗氧化劑,可以阻止神經細胞被自由基破壞。專家建議,每日可補充400單位的維生素E,有助於預防老年癡呆症。

(4)女性荷爾蒙:女性在停經後補充女性荷爾蒙,罹患老年癡呆症的幾率可減少30%至40%。

(5)多運動:許多人都知道,運動可降低中風幾率,其實,運動還可促進神經生長素的產生,預防大腦退化。可以通過一些輕柔和緩的運動,如:散步、慢跑、打太極及修習氣功等方式,來延緩衰老及防止患上老年癡呆症。

(6)多用腦:常用腦且做有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛煉腦細胞反應敏捷。選擇一些有趣的用腦活動,如猜謎、下棋、閱讀、打麻將,甚至和朋友談天,都可激蕩腦力,刺激神經細胞活力。

(7)維持人際關係:要維持人際交往,避免長期陷入憂鬱的情緒及患上憂鬱症,因為憂鬱症也是老年癡呆症的危險因素。

老年癡呆的原因,不僅是因腦血管障礙、運動機能衰退等生理方麵的原因,也有心理的原因,同樣也不能忽視。因而要預防老年癡呆,除了必須注意飲食等生活習慣之外,也要在心理狀態上加以留意,尤其是不要對生活失去熱情。隻要保持健康的心態、積極地麵對生活,預防老年殺手的金鑰匙就握在人們手中。