由於忙碌於工作、生活，人們的腸胃難免會出問題。以下介紹一種護胃的簡單方法。
在我們的膝蓋下麵有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三裏。足三裏位於外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此。
根據中醫理論，人體有360多個穴位，其中有許多穴位具有養生保健的作用，這些保健穴位中首推足三裏。“足三裏”是胃經要，又被稱為強壯要。拍打“足三裏”，不但能使手腳微血管擴張，舒筋活血，改善手腳冰涼症狀，而且還能消除疲勞，補脾健胃，增強免疫功能。
胃是人體的一個“給養倉庫”，胃部的食物隻有及時地消化、分解、吸收，人體的其他髒器才可以得到充足的養分，才能身體健康、精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要，而足三裏則能擔此重任。每晚以指關節按壓足三裏，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢複體力，使人精神煥發，青春常駐。
我國民間有“拍拍足三裏，勝食老母雞”的說法，看來確實有一定的科學道理。所以，空閑時間，拍打拍打足三裏，以確保身體健康。