成語“饑不擇食”是說人餓的時候，食欲強烈，什麼飯食都吃。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的。也有些人為了減肥，為了方便，早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發掉，孰不知給自己的胃帶來了很大的災難，因為有些食物在清晨是不能吃的。在這裏提醒大家，以下五種食物要特別注意：
1.碳酸飲料
碳酸飲料隻能是讓人喝了以後感覺更渴，而不是一般人認為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖。
2.薯條
薯條對人體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑隻是為了增強味覺，使薯條更可口。
3.棒棒糖
棒棒糖內含多種食品添加劑，使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮，但危害卻很大。
4.香腸
香腸由豬油、皮下脂肪和占總量40%的肉皮製成，而且各種食品添加劑“助紂為虐”，幫助它們欺騙我們的眼睛。
5.含高脂肪的肉
特別是油炸食品。