每天清晨我們睜開雙眼，可以看到明亮的陽光、蔚藍的天空、盛開的鮮花，這時我們永遠也不會去想象假如有一天自己失去了光明，將如何麵對無數個黑暗的日日夜夜，所以我們平時不會去注意愛惜自己的眼睛。當我們可以盡情地享受自己喜愛的美食時，永遠也不會明白如果自己的腸胃生病了，疼痛如絞，想吃什麼而不能吃時，該是多麼痛苦，所以我們很多人經常不吃早飯，或者暴飲暴食。隻有在生病的時候，我們才會感覺到健康對我們來說是多麼的珍貴。與其在我們失去健康的時候，遭受身體和心靈的雙重折磨，不如在自己尚且健康的時候做好預防，為自己的身體保駕護航。定期去醫院做個檢查，既可以了解自己的身體狀況，又可以在疾病剛剛出現時及時治療。
我們都知道“千裏之堤毀於蟻穴”的道理，所以如果當某種疾病剛剛出現時，我們能夠及時發現並及時治療，那麼很可能隻是吃幾次藥就能夠治愈的問題。但是，一旦我們忽略了它的存在，放任自流，後果將不堪設想。
“身體是革命的本錢”，定期給自己的身體做個檢查，像照顧自己的孩子一樣，細心地嗬護。
健康小貼士：世界衛生組織對健康的定義
根據世界衛生組織對健康的定義，衡量健康的十大標準：（1）充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。（2）處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。（3）善於休息，睡眠好。（4）應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。（5）能夠抵禦一般感冒和傳染病。（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。（9）頭發有光澤，無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
04 布置你的個性辦公桌
生活細節向來與個人發展息息相關。“細微之處見端倪”，說的就是很多事情都可以從生活細節中看出個究竟，找出個所以然。生活細節往往在一定程度上反映出一個人的思想性格和為人處世的原則，基本上相當於個人的名片，是認識、了解一個人的重要途徑。所以，要注重個人生活細節，裝點好自己的生活。
對於上班族來說辦公桌都是必不可少的，那麼你是否在日複一日地麵對著一張麵孔始終如一、毫無特色的“大眾辦公桌”呢？如果條件允許的話，不妨動手給自己的辦公桌增加一些個性裝飾，賞心悅目的辦公小環境能讓繁重的工作顯得沒有這麼沉悶。
首先我們最好先把辦公桌清理一下，把那些不再能夠派上用場的東西處理掉，再對不同的文件和雜物進行整理歸類，放在各自固定的位置。這樣我們的桌子就會顯得既整潔又有條理，以後再要找什麼東西也不用像以前那樣花大量時間，經常把桌子翻得亂七八糟之後，仍然一無所獲。
初步整理完了以後，我們就可以在辦公桌其他空餘的地方，進一步自由設計，大顯身手了。你可以把自己喜歡的卡通小玩具放在辦公桌上，可以是名偵探柯南，也可以是多啦A夢。不要覺得這很幼稚，當你心情抑鬱時，看到這些小玩具，再想起孩提時無憂無慮的點點滴滴，心情也許就會在這些開心的記憶中得到舒緩和安寧。
整天對著電腦，那麼多的輻射對我們的身體很不好，所以你的電腦旁邊最好放一株能夠防輻射的綠色植物。同時，綠色是生命的顏色，代表著勃勃生機。工作之餘，偶爾看一看它，既可以放鬆眼睛又能感受到生命的活力和激情，別忘了，有了好的心情才能更好地工作。還可以養隻小寵物在辦公室裏，比如庸庸懶懶的小烏龜或者是五顏六色的小金魚，看著心裏就喜歡吧。你還可以把自己喜歡的照片貼在辦公桌的某個地方，或許是某個人的笑臉，或許是某個地方的美景，也有可能就是你自己。不管照片的內容是什麼，隻要你看到它時能夠感到愉悅，就達到了放置它的目的。或者你也可以寫一兩句名人名言或者就是自己的話貼在桌上，每一天坐在桌前心裏默讀幾遍，不斷給自己積極的心理暗示，可以讓一天的工作進展得更順利。
把自己對於工作的激情，對於夢想的憧憬，反映在辦公桌的設計上，每天讓自己有一個好心情。開開心心地上班，認認真真地工作，你距離成功也就不遠了。
給你的辦公桌增加一些小創意
1.擺上一個有創意的日曆牌，可以在上麵畫出自己的心情，寫下今天的日程安排，或者貼上今天你想見的某個人的大頭貼。時刻提醒自己要記住日期，珍惜時間，同時不要忘了享受生活。
2.可以用一個小抽屜專門來放護手霜、保濕噴霧、唇膏等物品，工作之餘，不要忘了好好愛護自己。
3.放一個獨特的手機座，可以是自己喜歡的卡通人物的形狀，也可以是各種雖然有點但非常有創意的造型。當手機響了時，就不會再著急地到處找了。
05 裝飾自己的房間，讓生活更加有情調