01 清空身體“回收站”
打開電腦，我們能發現桌麵上有個“回收站”的標記。我們的身體其實也有許多回收站，需要經常清空，才能保證身體的健康與活力。定期為自己的身體做分類處理，告別小肚腩、頭痛、抑鬱等亞健康問題，才能將“回收站”變得錚亮如新，用清爽的身心笑納時光的恩賜。
人體的很多器官容易囤積垃圾，但身體裏最重要的“回收站樞紐”就是大腦。大腦雖然不直接儲藏身體垃圾，但精神因素能明顯地影響排毒器官的功能，尤其是壓力和緊張會製約排毒係統運作，降低人體垃圾排出的效率。
隨著生活環境的改變，我們每天呼吸著太多被汙染的空氣，接受著太多輻射，吃了太多加工過的防腐產品，承受了太多精神上的壓力，這些都是毒素的來源。
當身體內的毒素“超載”，我們很難做到靠自然的方式來排出，於是你會出現莫名的頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、下腹脹痛、皮膚無光澤、失眠、注意力不集中、抑鬱、生暗瘡等問題。因此，愛惜身體，千萬別忘了適時地給自己的身體排排毒，切記健康才是關鍵。
在對身體回收站清理之前，要保證充足的睡眠，放鬆心情，給大腦減壓，為清理工作奠定基礎。然後盡量一天少吃東西，多吃水果。因為當我們斷食的時候，身體會自動進行排毒，如果大腸堵塞，導致毒素無法被排出來，將造成自身中毒。因此，最有效、最安全的方法就是先讓我們的身內細胞進行解毒，當細胞內的毒素分解出來之後，再將這些毒素排出體外。
水果之中，纖維含量最高的當屬蘋果了，一個蘋果大約含5克的纖維素，除此以外，蘋果還富含果膠，這種果膠也是可溶性纖維素之一，它的作用不僅能有效治療高膽固醇高血脂，還能有效防止癌症的發生幾率。不僅如此，每天一個蘋果可以幫助抑製食欲，達到調節身體均衡等功效。除了纖維素，蘋果中還含有多種維生素、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖及多種礦物質等，所以經常有人說“一日一蘋果，毒素遠離我！”
一天什麼都不吃，可能會饑餓難耐，但要堅持，餓了吃些水果，喝些開水，想象著體內的毒素正一點點地往外排，體內變得越來越純淨，身體也似乎變得越來越輕盈，這種感覺會很好。
水果——排毒之王
1.草莓
不可忽略的排毒水果，熱量不高，又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝髒功能。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
2.櫻桃
櫻桃是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉能排除毒素和不潔的體液，因而對腎髒排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
3.葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高。
4.檸檬
檸檬含豐富的維生素C，它不僅有美白的作用，還有一個最重要的功效，那就是幫助人體排毒。檸檬酸裏除了豐富的維生素C外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，這些物質主要可以幫助我們清理肺部的毒素，有止咳化痰、抗氧化的功效。除此以外，還可以改善人體血液循環，幫助血液運行正常平穩，從而排除毒素。
02 參加一次葬禮，感受生命的可貴
生與死這兩個字在人們的腦海裏完全是兩個截然不同的概念，生往往代表著希望，死則代表著悲痛絕望，然而這兩個相隔萬裏的兩字聚在一起卻展示出生命的短暫一瞬間。很多人卻不懂得生命的可貴，整日無所事事，浪費生命。
年輕人往往感覺不到生命的可貴，因為他們覺得生命還很漫長。他們的生活太精彩了，沒有時間認真地考慮生與死的問題。於是，他們不去理會浪費時間就是浪費生命的道理，更不知道效率不隻可以用來給自己掙錢。等到他們醒悟的時候，一大段的生命已經過去了，這是永遠無法彌補的損失。
生活中很多人都不能坦然地麵對死亡，因為太多數人平時都不會想到死亡，就像健康的人難以想象醫院的氣息一樣。所以，一旦觸及到死亡的話題，大部分人都有點像遭受了晴天霹靂一般，有些震驚和恐慌，卻很少有人能夠從容地隻把它當做一件再自然不過的事，微微含淚也就過去了。
在葬禮上，總是不乏哭得驚天動地的人。也許他們失去的偏偏是最心愛的人，那心如刀割般的苦痛如果不號啕出來，硬是把淚水生生憋回心裏去，恐怕更會讓傷口血流不止。不過也有那麼一些人，他們隻是靜靜地站在人群旁邊，默默地流淚，默默地目送心愛之人的離開。
不管是撕心裂肺式的情緒失控，還是靜水流深般的侵心蝕骨，一切感情的表達都是深刻而沉痛的，是一種看在眼裏疼進心裏的刻骨銘心。接受現實，也是一種對逝去之人的愛和尊重，因為活著的人要是因逝者的離去而一直沉浸在痛苦中不能自拔的話，逝者在天堂裏又怎能夠過得安心？看到葬禮上人們真情流露的各種表達，或凸顯無遺，或含蓄委婉，你終會懂得如何更好地去接受一個自己無法改變的現實。學會接受現實，就是要讓人們更從容地生活下去。