備孕懷孕營養餐315例

哈密瓜汁（1 / 1）

★ 哈密瓜汁

材料

哈密瓜1br2個

做法

1 哈密瓜洗淨，去瓤，去皮，並切成小塊。

2 將哈密瓜放入果汁機內，攪打均勻。

3 把哈密瓜汁倒入杯中，即可飲用。

專家點評

這款果汁含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，是適合孕媽媽飲用的天然保健果汁。果汁因哈密瓜香甜而讓人增加食欲，而且有利於腸道的消化。對食欲不好和便秘的孕媽媽來說，也是不錯的食療營養果汁。此外，哈密瓜汁可清涼消暑，有利於孕媽媽保持穩定、愉快、安寧的情緒，消除疲累、焦躁不安等不適症狀。