備孕懷孕營養餐315例

桑葚活力沙拉（1 / 1）

★ 桑葚活力沙拉

材料

桑葚、哈密瓜各50克，楊梅30克，蘋果1個，油桃1個，優酪乳300毫升

做法

1 哈密瓜清洗幹淨，去皮，切塊；楊梅清洗幹淨，切片。

2 蘋果清洗幹淨，去皮，切小丁；桑葚清洗幹淨；油桃去皮，切片。

3 將所有的材料放入碗中，再將優酪乳倒入拌勻即可。