★ 黑豆玉米粥
材料
黑豆50克，玉米粒30克，大米70克，白糖3克
做法
1 大米、黑豆均泡發洗淨；玉米粒洗淨。
2 鍋置火上，倒入清水，放入大米、黑豆煮至水開。
3 加入玉米粒同煮至呈濃稠狀，調入白糖攪拌均勻即可。
專家點評
黑豆中含有豐富的維生素A、葉酸，有滋陰補腎、利水解毒、養顏潤膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕媽媽。孕媽媽常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。
黑豆玉米粥（1 / 1）
黑豆玉米粥（1 / 1）
★ 黑豆玉米粥
材料
黑豆50克，玉米粒30克，大米70克，白糖3克
做法
1 大米、黑豆均泡發洗淨；玉米粒洗淨。
2 鍋置火上，倒入清水，放入大米、黑豆煮至水開。
3 加入玉米粒同煮至呈濃稠狀，調入白糖攪拌均勻即可。
專家點評
黑豆中含有豐富的維生素A、葉酸，有滋陰補腎、利水解毒、養顏潤膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕媽媽。孕媽媽常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。