“盜日精月華歸己法”，又稱為納太陽氣和納月亮氣。它是修煉者以太陽、月亮為對煉對象，通過采煉、運化、保元、溫養、還原等一係列完整而又嚴密的具體方法和步驟，用自身宇宙感應天體宇宙，使人體宇宙合於天體宇宙，盜取先天的日月精華之靈氣，補充人體後天之元炁，從而形成人體宇宙內的亮日明月，進入“人與日月合一”的上乘境界。
本功法分三乘三式：
小乘站式，是調節自身體內陰陽，補益元炁；
中乘動式，是人體內外陰陽相合，互用為善；
上乘坐式，是人體內外陰陽相對，防身製人。
修煉者先站，再動，後靜，在室內外都可以煉。
月球繞地球轉一周為一月，地球繞太陽轉一周為一年，一個是十二個月，一個是三百六十天，一個用地支，一個用天幹。這是學《奇門遁甲》的開始。
一、盜月華歸己法
1．概述
納月亮氣是道家修真祖師從自身宇宙與月亮相對抗的修煉中總結出來的一整套人體與月球相吸、相合、相排斥、相對抗、相互交換靈信，人體與月球相互直射、幅射、發射信靈的一種修煉方法。從天體而論，月球本身不能發光，古時稱它為坤卦，但它又能反射太陽光，故後天卦相變為坎卦，即陰中有陽。坎卦屬水，為陰性。從人體而論，在人體宇宙中，肝屬陽位，肝開竅於目，目也同樣為陽位。進一步講，兩目睜開為陽，閉上為陰，當睜眼直射月亮後，閉目再直射月亮，從兩目發出的射線則屬陽中之陰，卦相上為離卦。因此，人體的陽中之陰與月亮的陰中之陽在人與月球相互直射時，正好處於陰陽相合的狀態，從而自然出現一個外坎離相交。修煉者強行盜取月球中的陰中之陽而入本位，相合於體內之陽位，久而久之，人體宇宙之中自會形成一輪明月在周圍運行，故稱為“盜月華歸己法”。
陰陽相合就能把月亮的陰中之陽納下來。納進來的月亮屬陰，可是在腦海中它還有光，光亮是陽。這時陰中之陽進入體內，不能入肝，因為肝屬陽，兩陽不能相合，就必須錯位，以歸陰位。第一個陰位就是肺，陽通過陰位再入陽位，形成局部的天人合一。
根據月球有望月、晦月、上弦、下弦之別，“盜月華歸己法”相應地也有四種煉法。其中望月時用乾卦附於坤卦修煉，晦月時用坤卦附於乾卦修煉。在此隻介紹望月時的煉法。
望月時修煉的時間是農曆十四、十五、十六這三天，也是納月亮氣的最好時間，其中最好的時辰為晚上十點到半夜一點，“功成定做子”，就是說子時煉功最好。初練者最好在月亮升起來後就開始練，雲遮月時勿練。
煉功的地點選在高山上、樹林裏、草地、廣場、或者山河、江湖、海邊等，但在海邊上練法不一樣，站在岩石上時也不一樣。
2．修煉方法
第一式預備式
修煉者麵對月亮自然站立，兩臂自然下垂，掌心對著月亮，為無極站樁式。待身靜、息和、心定後，兩目發出一種有形狀、有路線、有質量的靈信直射月亮片刻，記清楚月亮的輪廓和明暗對比的圖形後，漸漸地把有形狀，有物質的神光收回到自身宇宙邊緣，閉目冥想月亮的形狀，要想圓、想完整，不要有缺口。此時月亮就在眼前，又在身中，在自身宇宙邊緣。就是說，你看見了月亮，它就過來了，在眼睛和大腦裏就留下了月亮的圖象。人想的速度很快，古時講比風、雨、雷、電的速度都快。
第二式武火采煉吞吐氣法
做完預備式後，月亮已在自身宇宙之中，修煉者配合吞吐明月於人體宇宙和天體宇宙之間，行功第一步，先呼後吸。
呼氣：從人體宇宙中用內力吐出一輪心中明月，如仙人登月，歸回先天原月之位，使身中有形無質之月重合於先天明月；
吸氣：從天體宇宙中，用內力吞進一輪明月，從眼睛三角區吸入體內，如惡虎撲食，進入兩肺，此時明月入體內，轉化為炁，分三乘入肺：一乘炁入兩肺，二乘炁灌兩肺，三乘炁滿兩肺，功成後稱月滿金室，體內有個大亮圈。
呼吸要求勻、深、細、長，一定要用好內力，呼氣時舌抵下齶，吸氣時舌抵上齶。呼吸第一步鼻吸鼻呼，第二步鼻吸口呼，一呼一吸為一次，做二十四次。呼吸時，要把握好思維的變化，用好念、意、力。
念，沒有動意，隻是構思；
意，是有意思要走，但還沒有發出來，待發；
力，是已經發出來了。
“吞吐明月武火采，急速運化銘記心”。納月亮之精氣歸於兩肺後，要馬上運化，因為月亮氣中可能還有水氣、木氣、火氣、土氣等，通過運化，默運五行，可各歸其位。
第三式文武兼用默運五行
吞吐明月二十四次，最後一次吸氣，將月亮吸入金室兩肺中，兩肺炁滿後，轉動兩手，使掌心相對，垂於大腿兩側，轉入自然呼吸，開始默運五行（初練者可用手運轉五行）。五行運轉方向為金、水、木、火、土，即運化完兩肺後，順兩肋推入兩腎，往前轉到膀胱，從膀胱往上提到肝，從肝再往上提到心髒，從心髒往下壓入胃，再從胃轉到兩肺。如此循環轉動五行，一共六次。
五行運來運去，前邊可能會出現一個小人，古時叫護衛，和你倒著做。有功夫的人可以支配著他動。
第四式武帶文火歸位保元
默運五行之炁歸位回金室後，用武帶文火保元。
姿勢同預備式。閉目內視自身宇宙，兩手放在大腿外側，掌心相對，配合呼吸，用內力調整內炁。
呼氣：推兩肺之白色之炁向全身毛孔布炁，並充滿自身宇宙，千萬不可衝出自身宇宙。
吸氣：收身、收體、收宇宙，把白色之炁力灌兩肺。
呼吸要求勻、深、細、長，一共六次。