因為，一到過年，各種小時候才能吃到的好吃的，都排著隊上桌了。人也徹底放鬆不管不顧了，完全沒有控製飲食的機會。過完年，清醒過來了，後悔了。記得2012年春節前鄂爾多斯比賽時我淨重88斤，春節後，一下子飆升至百了。好女不過百，讓我情何以堪！
你就是再把減肥當回事，老爸老媽也不當回事。
我媽從來不覺得我胖，我爸就更不會覺得。他們常掛在嘴邊的話是：“你都瘦成什麼樣子了？”“你看你那張臉，你看你那雞爪！”“趕緊吃！”
我又是特別聽話的好姑娘，無論多麼激烈的瘦身衝動，隻要碰到他們，就孝順地退回來了。
“快吃快吃，不能剩。”我媽最討厭我剩飯。我們家的規矩是，給你盛多少，你就要把它吃光光。我必須吃到碗裏一粒都不剩，心裏才踏實。一不小心有一粒米飯吧嗒掉桌子上，我就很糾結，這是我的啊，我是吃了呢，還是扔了？先假裝不看了，過一會兒還是忍不住看一眼，最後還是夾起來吃了。
偏偏我又是那種胃口特別好的，吃飯很難控製到七分飽。很多時候，多吃了一口，就突然發現頂到了。我不是要吃到七分嗎？怎麼多吃一口，就十分了？
要想減肥，即使老爸老媽不當回事，你也一定要當回事。
在家裏，想通過節食減肥真的有點困難，但隻要一出去比賽和參加活動，吃還是不吃，吃多吃少，完全我說了算。
我的減肥，也不是刻意節食，讓自己瘦成一道閃電，但是一定要努力讓自己保持一種少食的狀態。
如果碰到高強度比賽，馬上注意力就轉移了，一場大比賽打下來，人就瘦了下來。努力工作，努力上進，有助於減肥，這是工作獨屬於女生的意義。
我有時會臨時決定晚上不吃飯了，將減肥進行到底。我的目標是讓“想瘦”變成“享瘦”，像睡覺、美容、打球一樣，成為我自己的習慣。
很多事成為習慣就不難了。比如，我習慣跟心中“肥”的標準留上好幾斤的餘地，即使一個年過完，發現多長了幾斤，臨時痛下決心，也能減回來。
前段時間在網上看了一個帖子，講的是有些事現在不做，一輩子也不會做了，裏麵就有減肥這件事。看過之後，我有了小小的尖尖的感悟。青春之好，在於還有好多好多來得及做的事情，你放過了，會後悔很多次。你錯過了，再想遇見就難了。一旦你做到了，那就是獨屬於你的經曆、你的生活。
一個女生，需要一片安靜的世界，讓自己不放過、不錯過那些美。
逆時光的皮膚
女生都很在意很在意自己的皮膚，一白遮三醜，好的皮膚能讓自己一下子加上好多分，誰不心動呢？
有的女生，身上的皮膚又白又光滑，唯獨臉上的皮膚粗糙，如果你是這樣的女生，你肯定覺得自己好虧。有一些女生，身上的皮膚像是小狼牙棒，但臉上的皮膚水嫩水嫩的，如果你是這樣的女生，你肯定拍拍胸口：“真是僥幸！”如果你臉上的皮膚和身上的皮膚一樣光滑嫩白，那你肯定很得意了。
好皮膚讓你百看不厭，那是一種隻要你一想起來就會很享受的好感覺。
我有一些私房護膚小秘密，而且到目前為止，我還屬於第三類皮膚，跟著我去看看好皮膚去哪兒了。
不要過於相信自己的皮膚，就算你天生麗質，隻要不注意，很快你就會後悔的。一定要勤於護膚。
每天都要清潔皮膚，選好適合自己的潔麵乳，深層清理臉部，讓皮膚幹淨清爽。清潔之後，要跟進補水，挑選適合自己膚質的化妝水和乳液，讓肌膚喝飽水，水潤光滑。可以在包包裏常備一瓶補水噴霧，隨時隨地讓肌膚保持水潤。
外出，要記得塗隔離霜。一方麵，時時防止輻射，就算是在飛機上也會有輻射，一般坐飛機，我都會塗隔離霜；另一方麵，防止曬黑，紫外線簡直就是美白皮膚的“天敵”，隻要出門，我都會用防曬霜。
卸妝很重要，常年帶妝對皮膚是很大的損傷。睡覺前，我會嚴格卸妝，先為眼睛、唇部卸妝，再卸臉妝，最後做好深層清潔，一個都不能少。
再忙也要做個麵膜，尤其是長途奔襲到達目的地的晚上。我一周會做四次麵膜，富含植物精華的麵膜會讓皮膚飽滿富有彈性。很多人覺得麻煩，我也會覺得麻煩，但一定要讓自己堅持住，因為懶是美白皮膚的另一個“天敵”。
好皮膚也是吃出來的。果蔬中的維生素C是肌膚最完美的美白元素，像草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等就富含維生素C，白菜、洋蔥、蘿卜對於褪黑色素有很好的效果，玉米中的胱胺酸含量豐富，能有效防止紫外線曬傷。
我喜歡吃橘子、哈密瓜，不喜歡吃蘋果。對付不喜歡吃的水果，我的解決辦法是榨成果汁，喝下去。
一般下午在家，我都會喝各種果汁。榨番茄汁，加點糖，咕嘟咕嘟喝完，再榨橙子汁、獼猴桃汁，喝起來很愜意。
很多人都說，美人是睡出來的。其實，不僅美人是睡出來的，地球人都是睡出來的。我的工作經常要穿梭於各個城市，很累很疲倦。即使不比賽，我也要練球，從上午十一點一直練到晚上十點。但是，就算再忙，我也要擠出時間，讓自己盡量睡飽，睡飽比吃好更重要。