從容易發生跌倒的部位看，一是浴室、一是樓梯。老人所用浴缸不宜過深，以便出入。在浴缸前放置厚毛巾墊，對出浴時防滑至為重要。浴缸旁可放一凳子，以便出浴後坐下來擦腳。此外，浴室中牆壁上宜多裝“把手”，以便把握。樓梯也是跌倒易發之處，老人應安排住樓下，以減少爬樓的機會，必要上下樓時應注意把握扶手。
從容易發生跌倒的動作看，一是起身、一是攀爬。前者多數是在從臥床到起立的過程中，少數甚至可發生於從坐到立的過程中，老人之起身動作緩慢些便可避免。有些生活尚能自理的獨居老人，有時會有攀爬取物的需要，此時最忌在大凳子上疊小凳子，應該用“人字梯”，當然最好請鄰家年輕人幫忙。
老年人用的座椅不宜使用腳下有輪子可移動的椅子，以免“坐空”跌倒。此外，無論居家、外出，老人所穿之鞋防滑十分重要，在家中穿著的拖鞋等較易疏忽，宜多加注意。
古來有“走路防跌、吃飯防噎”之說。跌與噎，倒的確都是老年易發的傷害。
噎，是指食物未及細嚼、猛然呑下阻在食管上端的情況，若阻在食管開口處尚有可能影響呼吸、造郕窒息、有危及生命之慮。其實，還有“嗆”亦極需注意。嗆，是指食物、水等進入氣管引起的嗆咳、窒息，以及引發的肺炎等。人的氣管與食管皆開口於咽喉部，在作呑嚥動作時“會嚥”會遮蓋住氣管的開口，以便食物順利進入食道。但老年人咽喉部的感覺遲鈍，會嚥的動作不協調，於是便有“嗆”的問題出現。
細嚼慢嚥是預防噎和嗆的關鍵。老人在進食時需集中注意力，勿多談笑或生氣，以免“分神”。老人進食需要有一定的時間保證，切勿匆忙，食物宜製成小塊，盡量避免含有骨頭、魚刺、果核之類的食物。
防跌與防噎，不止老人和家屬需要關心，全社會都應該加以關注。
從容易發生跌倒的部位看，一是浴室、一是樓梯。老人所用浴缸不宜過深，以便出入。在浴缸前放置厚毛巾墊，對出浴時防滑至為重要。浴缸旁可放一凳子，以便出浴後坐下來擦腳。此外，浴室中牆壁上宜多裝“把手”，以便把握。樓梯也是跌倒易發之處，老人應安排住樓下，以減少爬樓的機會，必要上下樓時應注意把握扶手。
從容易發生跌倒的動作看，一是起身、一是攀爬。前者多數是在從臥床到起立的過程中，少數甚至可發生於從坐到立的過程中，老人之起身動作緩慢些便可避免。有些生活尚能自理的獨居老人，有時會有攀爬取物的需要，此時最忌在大凳子上疊小凳子，應該用“人字梯”，當然最好請鄰家年輕人幫忙。
老年人用的座椅不宜使用腳下有輪子可移動的椅子，以免“坐空”跌倒。此外，無論居家、外出，老人所穿之鞋防滑十分重要，在家中穿著的拖鞋等較易疏忽，宜多加注意。
古來有“走路防跌、吃飯防噎”之說。跌與噎，倒的確都是老年易發的傷害。
噎，是指食物未及細嚼、猛然呑下阻在食管上端的情況，若阻在食管開口處尚有可能影響呼吸、造郕窒息、有危及生命之慮。其實，還有“嗆”亦極需注意。嗆，是指食物、水等進入氣管引起的嗆咳、窒息，以及引發的肺炎等。人的氣管與食管皆開口於咽喉部，在作呑嚥動作時“會嚥”會遮蓋住氣管的開口，以便食物順利進入食道。但老年人咽喉部的感覺遲鈍，會嚥的動作不協調，於是便有“嗆”的問題出現。
細嚼慢嚥是預防噎和嗆的關鍵。老人在進食時需集中注意力，勿多談笑或生氣，以免“分神”。老人進食需要有一定的時間保證，切勿匆忙，食物宜製成小塊，盡量避免含有骨頭、魚刺、果核之類的食物。
防跌與防噎，不止老人和家屬需要關心，全社會都應該加以關注。