越害怕發生的事情就越會發生的原因在於越害怕越關注，因為害怕發生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。
麥克斯韋爾定律：越想得到好的結果就越有好的結果。事情總是很奇妙，你隻要往好處想，就會得到不一樣的結果。麥克斯韋爾定律就是這樣一個定律，它告訴你：任何事情都看似很難，實質不難；任何事情都比你預期得更令人滿意；任何事情都能辦好，而且是在最佳的時刻辦好。它給了我們積極的啟示：我們可以把一件事情做得比預期得更令人滿意，一切問題都是可以解決的，無論是怎樣的困難和挑戰，我們總能找到一種辦法或模式戰勝它。
請記住：心想事成的秘密在於你心裏想的是什麼。假如你想的是積極的事情，你就會關注積極的方麵，從而得到積極的結果；假如你想的是消極的事情，你就會關注消極的方麵，從而得到消極的結果。
關鍵時刻掉鏈子的原因
有不少同學平時學習成績很好，可是在關鍵的大考中卻“掉了鏈子”，如同籃球運動員在決定勝負的罰球上投籃偏離目標，甚至連籃板、籃筐、籃網的邊都沾不上。被《快公司》譽為“21世紀的彼得·德魯克”的馬爾科姆·格拉德威爾有篇《失敗的藝術》的文章，在這篇文章中，他指出人們之所以在關鍵時刻掉鏈子，是因為自己對正在做的事情想得太多，從而失去了本能反應。
當你對自然而然的事情思考過多，或者當你漫不經心按照簡單或不正確的方式行事時，就會造成思維短路，而思維短路正是你在關鍵時刻“掉鏈子”的原因！在壓力下你可能發生思維短路，表現為在困難麵前表現糟糕。不過思維短路並不是簡簡單單的表現不佳，而是一種“次優表現”，比如你本該做得很好，卻表現得比預期得糟糕。
我們都想成功，但具有諷刺意味的是，正是這種想法讓自己有了糟糕的表現。那麼都有哪些因素容易導致思維短路呢？
過強的自我意識。如果你在關鍵比賽、考試中還要分出精力和注意力來擔心所處的境況、事情的結果以及他人對自己的看法，擔心會因某次失敗而輸掉一切，或者懷疑自己是否有能力取得成功，就很容易讓思路混亂起來，動作失調，導致表現欠佳。憂慮本身不足以成為考試或比賽失敗的原因，但你在憂慮下對細節的過分關注反而會使你栽跟頭。試想走路這個每個人都熟悉不過的動作，如果你什麼都不想，按照平時那樣走，即使是匆忙中慌慌張張下樓也不會摔跤。但如果讓你在慢慢走下樓梯時仔細關注你的膝蓋是如何彎曲的，你就將放慢速度來思考這一生理過程，以至於破壞了走路的節奏、腳步，最終可能在樓梯上摔倒。
當一個人做某件事時，如果在他麵前放一麵鏡子或對他進行錄像，那麼這個人的自我意識就會增強（更能意識到自己和自己的行為）。如果你的朋友、家人或者支持你的人來到了演出、比賽的現場觀看，你增強的自我意識會造成你的混亂，原來的支持就變成了壓力，思維短路就發生了。
與平時大相徑庭的氛圍。比如關鍵賽事、考試等場合與平時迥然不同的氛圍。由於關鍵時刻、場合的氛圍與平時不同，我們很多人都無法在這種氛圍中表現出平時的訓練水平、學習成果。譬如，一些運動員會因為重大比賽現場的雜音而發揮失常，以至於向觀眾大喊大叫。
負麵成見。當你意識到有人對你的能力持負麵評價時，你就被迫格外看重特定考試、比賽、演出，希望有上佳表現，並將其作為證明自己乃至自己所屬族裔等群體能力的依據。這時，你的自我意識就會增強，你越是在意自己在關鍵場合的表現，花費一部分心思去承擔這種表現的外在意義，就越可能出錯。記住：僅僅意識到針對自己的成見存在，就能削弱自己的表現。那些有很強能力且很看重自身能力的人，在麵對自己能否成功的負麵猜測時，是最受傷的。
內心焦慮獨白。在做題感到焦慮時，你可能會被很多煩擾的想法糾纏著，例如“別搞砸了”、“我討厭數學”、“我的大腦不擅長分析數學問題”、“啊！做錯了一題”等。置身於壓力之下，你越焦慮，表現得就越差勁。
關鍵時刻超常發揮的秘密
我們在平時還可能不去想負麵問題，對負麵情緒也有所抑製，但麵臨重大挑戰時，問題和情緒也很容易“趁火打劫”、浮上心頭，轉移我們的精力和注意力，越不去想越會想起。如何才能在關鍵時刻不掉鏈子呢？讓我們一起學習下邊的魔法吧！
魔法一：重新肯定自己的價值。在大考前，花幾分鍾寫寫自己的興趣和參加過的活動，這種寫作可以增強自信心，有助於重新肯定自己，尤其當你對自己的能力不自信時，這樣做可以增強你的自信心，提高你的表現力。
魔法二：列出你的特征。在大考前，還可以花幾分鍾畫個圖表，將自己各方麵的特征都填寫進去。這個方法可以幫助你意識到，一次考試的分數並不能判定你這個人如何，有助於減壓。