3．在汁裏加入白糖，搖勻待溫即可。
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此味湯簡單易做，而且能滋陰清熱，去淤化痰，對各類痤瘡有明顯的治療效果。
湯中的蓮子清心解熱，可潤肺，從而改變機體的皮膚細胞生長情況；經常食用白果，
可以擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚紅潤、精神煥發；而玉竹同樣可以止消渴，
潤心肺。臉上有痤瘡的女性朋友可以常飲此湯。
愛心小提示
此湯每天
次，連服15
次，可見效果。
可能很多人不知道白果，下麵介紹一下。
第一部分 第一章 好肌膚越吃越水嫩（11）
白果即銀杏，為銀杏科植物銀杏的幹燥成熟種子。白果不僅是上好的食用佳品，
還具有極佳的保健功能。但是白果有小毒，除含有澱粉、蛋白質、脂肪外，還含有
氫氰酸，一般以綠色的胚部毒性最強。作為幹果食用時，必須熟食或製成蜜餞。
如果白果中毒，首先要有食用白果史，其潛伏期可能為幾小時至十幾小時。
白果中毒的症狀為：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱、紫紺。此外，還有明顯
的中樞神經係統受損的表現：如頭痛、極端恐懼感、驚叫、輕微的聲音及刺激即能
引起抽搐、意識喪失或昏迷。嚴重者，可導致呼吸麻痹而死亡；症狀發展迅速，須
急速搶救處理。
如果發生白果中毒，其處理方法：急救應洗胃或洗腸導瀉。靜脈注射生理鹽水
或葡萄糖溶液，以稀釋血中毒濃度及治療脫水，並可給服蛋清兒、活性炭。同時給
予對症處理：抽搐者給予鎮靜劑，麵紫紅者給予氧氣、呼吸興奮劑和進行人工呼吸。
23．桃仁山楂茶讓MM遠離粉刺
小美女美食坊
小美女所做的美食：桃仁山楂茶
小美女買來這些原料：
桃仁﹌思﹌兔﹌在﹌線﹌閱﹌讀﹌
克、山楂
克、貝母
克、荷葉1/
張、綠茶適量。
小美女是這麼做的
1．將荷葉洗淨，並切片。
2．取容量合適的砂鍋，放1000毫升水，加入桃仁、山楂、貝母、荷葉，武火
煎至滾開，然後改文火熬15
分鍾左右，濾去殘渣。
3．將汁加熱至滾開，以暖瓶盛裝即可。
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桃仁有祛淤血的作用，可以使靜脈血管流量增加，舒張血管；而且還有抗炎、
抗過敏的作用。山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。可以治療飲食積
滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經等症。而且山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，
具有顯著的擴張血管及降壓作用，可增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含
量。桃仁山楂茶活血化淤，消痰軟堅，可以用於治療痰淤互結型粉刺。如果你有粉刺，
不妨試試這道茶吧。
愛心小提示
桃仁山楂茶也講究服用方法，我們可以用藥液泡綠茶，每天飲盡，要飲30
天左右。
這道茶中的山楂隻消不補，脾胃虛弱和女性不宜多食。健康的女人食用山楂也
應有所節製，尤其是兒童，正處於牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂
糕等，對牙齒生長不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分，兒童進食過多會使
血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養不良、貧血等。
糖尿病患者不宜食用，可適當食用山楂鮮果。食用後要注意及時漱口刷牙，以防傷
害牙齒。如果你是準媽媽，孕婦早期妊娠反應，喜歡選擇味道酸的水果，但不要選
擇山楂，因為山楂有破血散淤的作用，能刺激子宮收縮，可能誘發流產。
24．祛痘飲食小驗方菜汁
小美女美食坊
小美女所做的美食：蘿卜芹菜汁
小美女買來這些原料：
大胡蘿卜
個、芹菜150克、小洋蔥個。
小美女是這麼做的
1．將大胡蘿卜洗淨，去根須及綠頭，切碎。
2．將芹菜去葉，切小段。
3．小洋蔥除去老皮，切碎丁。
4．將胡蘿卜碎、芹菜段、洋蔥丁一起入榨汁機中榨取汁液，並用幹淨容器將菜
汁收集即成。
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這道茶汁由胡蘿卜、芹菜、洋蔥做成。胡蘿卜，是一種營養價值較高的蔬菜，
除含有多種維生素外，還蘊藏豐