C.狂愛吃燒烤和涮菜，美味是我追求的首要因素
6.你經常吃完飯後感覺：
A.肚子有些不舒服，會注意下次不要吃這種東西
B.有點腹脹，很難受，為了腸胃好，即使是美味也少吃為妙
C.經常便秘或者腹瀉，很討厭這種感覺，但是不能歸罪於亂吃零食
7.經期你對咖啡的態度：
A.經期不論怎樣我都不喝咖啡，以為這些東西很刺激
B.我會喝一點咖啡，但是聽說最好的辦法是喝點糖水
C.為了緩解情緒我會喝點咖啡抽支煙
分值表：
0至7分：你比較會愛護自己，隻要能好好堅持下去，你就能養成好習慣。你在經期基本穩定，很少有較厲害的疼痛，這些都是飲食習慣良好的表現，要再接再厲哦！
7至14分： 雖然你明白壞習慣會導致你的身體不舒服，但是你經常“管”不住自己的嘴巴，偶爾會放任自己一下。經期會有一些不舒服的感覺，但是也不會經常痛經，所以你並不在乎。事實上你的情況是正處在好與壞的分界處，一定要提醒自己，不要墜入“月惱族”。
15分以上：你愛吃涼東西，身體血液循環不好，經常便秘，年輕卻又遭受著生理健康的困擾。你總是期望下次月事能越來越好，但是在杜絕壞習慣上采用放任的態度，導致你的健康狀況其實已經不容樂觀了。
三、看看惡習為你闖了多少禍：以下選項，A 1分，B 2分，bsp;3分 ，無則計 0分
1.每次你感冒或者發燒，你總是：
A.去醫院看醫生，聽醫生的話服藥，然後按照醫生的囑咐休息
B.問問朋友們吃什麼藥，或者自己找書看然後買藥
C.上網查或者根據經驗吃藥，感覺為了讓自己快點舒服沒有時間去醫院
2.經期你感冒了，會
A.盡量不吃藥，保暖讓感冒快點好，多吃些東西補充能量
B.吃小劑量的藥，希望不影響月經，隻要發現自己有些好轉就停藥
C.雷打不動吃藥，不管月經來的量多量少，隻要自己舒服就好
3.朋友來約你去蹦迪，可是你正好在經期，你會：
A.委婉拒絕她，告訴她你不太舒服，下次再陪她
B.還是會去，但是在迪廳聽聽喝點飲料看熱鬧，自己不跳
C.照樣去，感覺跳舞也是運動，對身體沒有害處，而且自己高興，對身體會更好
4.女人因為月事會流失掉很多血液，大多數女人都在補血，對此你認為：
A.絕對OF COUSE支持！但是自己不會濫補，認為補血也要根據不同體質來補
B.應該是個正確的概念，但是自己隻有到有些頭暈的時候，才會意識到是不是需要補血啦
C.太可笑了，女人都強大的造血功能，根本不需要補血。如果頭暈，肯定是覺沒睡好吧
5.一個很開心的PARTY，大家玩得正HIGH，有人提議喝點酒，你正在經期：
A.告訴他們你要點飲料就行了，下次一再陪他們喝
B.不想掃大家的興，所以勉強喝一點
C.覺得紅酒能養顏，經期喝一點還能活血，喝玩興趣高漲是最重要的
6.你發現最近體重增加得很快，為了減肥：
A.你會增加水的攝取量，並努力鍛煉，按照科學的減肥計劃來控製熱量
B.你會停止肆無忌憚地吃巧克力冰激淩，盡量改吃水果，但是主食並不會改變
C.隻吃水果和蔬菜，其他的東西熱量太大了，即使感覺營養不夠也不願意補充蛋白質
7.你發現朋友們都在用有激素的麵霜，而且效果蠻好的，你會：
A.先問問她們為什麼用這種含有激素的麵霜，考慮好以後會到櫃台去再谘詢
B.很好奇自己也買一瓶擦一點，但是很快就不用了
C.她們都用了覺得不錯，肯定錯不了，我也要用，美麗不能全部被她們壟斷了
分值表：
0至7分：你很清楚壞習慣與月事不規則的關係，所以比較謹慎。你知道縱容壞習慣的結果，所以一直受到壞習慣太多的侵擾，你身體的抵抗力比較好，機體功能都很正常。保持是你目前最需要堅持的。
7至14分：你已經被壞習慣捕獲，但是有時候你還是覺得壞習慣給你帶來了不少危害，你為此深深煩惱，隻是每次到了該做決定的時候，你總是立場不堅定。這些壞習慣已經使得你的月事受到了影響，但是身體的信號每次告訴你，你還是很健康，於是你又會繼續放縱下去。記住，沒有人會為你的健康買單！
15分以上：你抱著享樂主義思想，對什麼都有自己的解釋，哪怕是錯的你也不在乎。你的身體經常受到不良因素的侵擾，但是你認為自己年輕所以滿不在乎。你已經透支了健康，在快樂和月事的煩惱裏消沉。建議你多看看女人的保養知識，不要做過早凋零的鮮花！
教主美貼
經期需要做的幾件事：
1.保證有規律的作息，保證心情的舒暢，盡量避免給自己造成心理壓力。
2.保持正常的飲食規律，不吃寒涼的東西。
3.不要過度用腦，不要參與太多體力勞動。
4.保持衣物的清潔，最好月經前清洗一下床上用品。
5.適當的做一些運動，促進身體的血液循環。
月經不調能夠反映身體的一些疾病，我們把月經的期、量、色、質等，任何一方麵發生的改變，都叫做月經不調。女人的卵巢功能失調，內分泌失調，過度減肥等等都會引起月經周期的變化。