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下半身是健康的根本
作者：
洪康遠
其他類型
10 萬字
連載
《下半身是健康的根本》正文
正文 第1章 序言
正文 第2章 下半身一冰涼，上半身就上火
正文 第3章 萬丈高樓平地起，下半身才是鍛煉的重心所在
正文 第4章 寒從足下生，下半身最重要的是保暖
正文 第5章 春捂重捂下半身，秋凍要凍上半身
正文 第6章 坐，讓下半身和上半身陰陽相隔，氣血不通
正文 第7章 如果腳底不平衡的話，健康和美麗就隻能是空中樓閣
正文 第8章 釋放足部壓力才是真正從根源做起的排毒方法
正文 第9章 上病下取，腳部是身體健康與否的晴雨表
正文 第10章 正確的行走方式帶來“美麗新改變”
正文 第11章 高血壓患者需要注意血液流動的關隘——腳踝
正文 第12章 赤足行走，養陰最重要的是吸收地氣
正文 第13章 要想身體結實，腰部以下70%的肌肉不可忽視
正文 第14章 心髒供血不足的問題讓下蹲來解決
正文 第15章 踢腿拍足，用零存整取的方式給自己的健康賬戶存“錢”
正文 第16章 泡腳：不需要動半點腦筋的養生方式
正文 第17章 刷腳板——從腳底給臉龐貼一層美白麵膜
正文 第18章 健腿，隻有“馬達”火力充足，身體才能健步如飛
正文 第19章 將手心放在膝蓋上，就可以防治關節炎
正文 第20章 腳趾操，延緩衰老從最細枝末節處開始
正文 第21章 保護好你的膝關節，下半身“黃金點”才是承重牆
正文 第22章 膝蓋筆直，腰椎也不再“骨折”
正文 第23章 幹洗腿，一本萬利的健康投資方式
正文 第24章 父母賜給我們最雄厚的資本——足少陰腎經
正文 第25章 治療口腔潰瘍，給湧泉穴貼劑膏藥就好了
正文 第26章 不管哪裏痛，都去找太溪穴這個“止痛開關”
正文 第27章 要想痛經不再時時騷擾，就去找複溜穴
正文 第28章 女人的問題都去找血液大總管——足太陰脾經
正文 第29章 肝血陰虛，最要緊的是時時刺激三陰交
正文 第30章 公孫：治療胃痛最重要的是找對方法
正文 第31章 血海穴是根治一切血虛問題的源頭
正文 第32章 肝主條達，養肝最重要的是讓心情舒暢
正文 第33章 太衝穴，電腦一族隨身攜帶的養肝“護法”
正文 第34章 膽經是人體護衛隊裏的先鋒將領
正文 第35章 肩周發炎就找它的克星肩井穴
正文 第36章 每個人都擁有自己的美容院：足陽明胃經
正文 第37章 推遲眼袋來臨，從按摩足三裏開始
正文 第38章 天樞：腸胃問題從天樞著手
正文 第39章 按摩膀胱經，讓一切濕熱毒素都沒有棲身之地
正文 第40章 膀胱經腳上的“四大弟子”是治療落枕的絕世好手
正文 第41章 想擁有緊致圓潤的小腿，就點揉承山穴
正文 第42章 腹部是藏在肚子裏的第二大腦
正文 第43章 自身疾病自己看，每個人都是自己的腹診大夫
正文 第44章 身體氣血不足的時候，啤酒肚就會冒出來
正文 第45章 腹部肌肉結實了，胸部自然更加挺拔
正文 第46章 小兒腹瀉，最簡單的辦法就是讓肚臍“服中藥”
正文 第47章 摩腹是清除肝火、治療慢性疾病最簡捷的途徑
正文 第48章 時常給腸胃洗澡，腸胃幹淨，人才更幹淨
正文 第49章 深呼吸，身體也需要新鮮空氣的滋潤
正文 第50章 “腎虛”不是“性虛”，補腎要從提高身體體質開始
正文 第51章 強腎操，讓雙足助腎一臂之力
正文 第52章 時常按摩耳朵，可補足腎氣、消除耳鳴
正文 第53章 周易養生經：拍打腰眼可治腎虧
正文 第54章 腎氣足，百病除——拍手是除百病的最佳途徑
正文 第55章 給“命門”添把火，身體的陽氣自會滾滾而來
正文 第56章 暖腰，其實就是保養一生的陽氣
正文 第57章 女人麵子：美容保養應從護腎開始
正文 第58章 男人女人都是水做的，下半身更要水的嗬護
正文 第59章 暖宮孕子，婦科疾病的治本之道在於保暖
正文 第60章 骨盆鍛煉，媽媽也一樣可以風情萬種
正文 第61章 枸杞子，生殖係統的最佳恩物
正文 第62章 植物種子，大地賜給男人的保命丸
正文 第63章 前列腺告訴你，愛要怎麼做