前言
隨著生活水平的提高，人們對健康也越來越重視。尤其是中醫養生，不再是老中醫的“專利”，而是廣泛走進了平民百姓家。
中醫聖典《黃帝內經》認為，養生是一種綜合的生活方式，包括飲食、運動、生活習慣、按摩、針灸、中藥等內容；養生的形式有補氣、養血、調陰陽、去火等。
總之，養生的目的就是為了讓身體這部複雜的機器能夠正常運轉。
而身體這部機器的核心，就是五髒。
不管我們用什麼形式，按摩也好、飲食也好、藥補也好……最終的目的都是養護五髒。
不管我們患什麼疾病，要想治本，最終都要通過調理相應的五髒。
五髒是身體的核心，然後向外才是六腑、筋肉、皮表，可以說，五髒才是人們“治百病，定生死”的關鍵。
《黃帝內經》中關於五髒養生有著係統的論述，我們擷取其精華，結合現代人的飲食生活習慣，編成此書。希望能為廣大讀者的健康做出貢獻。