盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己隻要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心裏輕鬆、心情愉快，注意力就容易集中了。
2. 明確目標，用好方法。
從大的方麵說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方麵說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。
學習專注是所有學者的共同特征。每個孩子的頭腦裏都有著專注的成分，隻不過由於引導上的差異，才導致了後天在這方麵的差距。
比爾·蓋茨從小就表現出驚人的專注力，加之家庭的引導和培養，使其長大後能長期癡迷於計算機。孩子好奇心強，可能對許多事物都有興趣，但往往很難專注於某事，淺嚐輒止，結果一事無成。有的家長也存在浮躁心理，喜歡攀比，見別人的孩子學啥，也要讓自己的孩子學，恨不得天下所有的知識都要孩子知曉，所有的技能、特長都要孩子掌握。這隻會造成孩子看起來什麼都會，卻無一技之長。
專心致誌是學習的要求（2）
培養孩子的專注力十分重要，父母在孩子小的時候，就應該把孩子的專注力激發出來。當孩子做某事時，應要求他在規定的時間內完成，並幫助他排除外界的幹擾；讓孩子對感興趣的問題不斷尋根問底，深入思考；讓孩子在興趣廣泛的基礎上，選擇最著迷的對象深入下去，父母應有意識地強化孩子這方麵的興趣。
孩子可能對許多事都有興趣，但往往很難能夠專注於某事，未全身心地投入進去，永遠隻能在目標的外圍徘徊，很難有很高成就。
我國偉大的地質學家李四光曾有過這樣的笑話。有一天，時間已很晚了，李四光還沒有回家。女兒來叫他回家吃飯，誰知他卻一邊專心地工作，一邊親切地說：“小姑娘，這麼晚了還不回家，你媽媽不著急嗎？”等到女兒再次喊“爸爸，媽媽讓你回家吃晚飯了”時，他抬頭，不由得笑了，小姑娘不是別人，正是他自己的寶貝女兒。
隻有聚其精，會其神，孩子才能取得成功。而孩子能否集中精力則是與父母的教育、教養的態度和方法分不開的。正所謂，成功孩子的背後總會站著偉大的父母。
因此，要想提高孩子的學習成績，培養和開發他們的智力，第一步就要注意培養和訓練他們的注意力，養成專心致誌的習慣。要不然，其他的訓練隻能是事倍功半，甚至徒勞無功。在此，東子給家長如下建議。
1. 培養孩子善於集中自己的注意力。
能做到注意力集中的兒童，不但完成作業比較快，而且完成得比較好，效率高。那些作業馬虎、粗枝大葉的孩子主要是因為注意力不夠集中，沒能仔細地看準習題的要求和提供的條件。而且，善於集中注意力的孩子學習起來比較省勁，效果比較好，也因此有更多的時間來休息和從事娛樂活動。
2. 鍛煉孩子集中注意力。
孩子學習的最大敵人就是注意力渙散。有的孩子在寫作業時，腦海裏想到的是電視機裏正在播放他們最感興趣的動畫片；有的無意識地東張西望，心猿意馬，擺擺這，摸摸那；有的甚至是一邊看電視，一邊做作業。
3. 給孩子一個安靜整潔的學習環境。
孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，以免分散他的注意力，抽屜櫃子最好上鎖，免得他隨時都可以打開，在沒完成作業的情況下去清理抽屜，書桌前方除了張貼與學習有關的如地圖、公式、拚音表格外，不應張貼其他吸引孩子注意力的東西。