《減肥天書》
作者：漠璿
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6月25日 減肥的第一天
加油!今天是減肥的第一天!
早上,我在小床上分4次艱難地完成了60個仰臥起坐。記憶裏麵,我從初中畢業的體育考試以後就再也沒有做過這東西了。就連高中體育課需要做這些的時候,都用女生獨有的理由賴皮地避過去。4年之後再次接觸這東西,我隻是覺得一個字,“累”。
從床上下來的時候,就覺得自己的肚子上一陣的熱,心裏還暗喜,說不定是開始燃燒脂肪了。夏天的北京,即使是早上,氣溫依然是高居不下的。做完仰臥起坐我已經開始冒汗了。去廚房想找點水喝,媽媽看到我一臉的汗還以為我是哪裏不舒服了。我告訴她,我剛剛做完仰臥起坐。沒想到這話剛說完,我就被老媽很深刻地教育了一番。她說我現在的體重和體形其實是不適合做仰臥起坐的,因為會傷害到我的脊椎。我承認,聽完老媽的話我是有點不舒服的,感覺被人鄙視了,但是想想也都是事實,減肥這東西,的確是要找到最適合自己情況的運動和方法的。
我媽,也就是我家裏的“江湖女郎中”建議我先從水中的運動開始,因為水裏阻力比較大,可以事半功倍,而且在水裏做運動,由於浮力的原因,我的身體受到的傷害也就相對會減少,如果我拖著肥胖的身軀去跑步的話,每一次重重地踏在地麵上產生的震動對我的脊椎造成的傷害絕對不會小的。哎,胖就是麻煩,就連減肥所選擇的運動都有局限,如果這次減肥成功了,我一定不會允許自己胖回去的。水裏的運動嗎可是我連遊泳衣都沒有……
中午12點的時候,我的肚子已經開始餓了,但是我沒有像往常一樣去新世界商場的美食街解決溫飽問題,而是走到一家零食店,買了一瓶罐裝的無糖酸奶,500毫升的那種。不得不說的是,原來任何事情都是要付出代價的,比如說,為了攝入的熱量可以少一些,我被迫地選擇了無糖酸奶,味道上就注定要大打折扣。乳酸菌啊,促進腸胃蠕動,有助於排出宿便,清理腸胃。好吧,為了這些,我也將就了,不夠甜就當酸奶本身就是沒有味道的,就當世界上本來就沒有蜂蜜酸奶這回事。
去商場裏買遊泳衣,整個購物的過程中我都沒有敢正視售貨員的眼神,我怕,我怕看到那些隱藏在眼神背後的笑意,也怕自己看到那不屑和鄙夷之後,會再一次的因為自暴自棄而放棄減肥。我甚至沒有去挑選花色,隻是拿了貨架上麵標注著最大號碼的那一件,低著頭跑向收銀台,低著頭付錢,低著頭快步地離開商場。
可能是因為第一天減肥有決心吧,我晚上竟然隻吃了一個西紅柿就算吃了晚飯。老媽笑著跟我打賭說我堅持不過一個星期就會放棄的,老爸更是不靠譜,晚飯的時候不停地夾著一塊肉在我鼻子前麵晃來晃去地誘惑我,真陰險!
減肥的第一天,算得上是沒有什麼痛苦的第一天。不過現在肚子開始有點餓的感覺了,還是去做我計劃中的另外60個仰臥起坐,然後趕快趁著沒有餓到受不了之前就去睡覺吧,至少我“自欺欺人”的認為,睡著了就不會覺得餓了。
減肥的第一天,充滿希望的第一天。
關鍵詞:仰臥起坐 遊泳
6月26日 可怕的食欲