<享“瘦”其實很容易>
女人似乎永遠覺得自己不夠瘦 “屢敗屢戰”的減肥日記
並非杜撰
相信許多減肥的人都有類似“屢敗屢戰”的同樣經曆。減肥好像是折磨自己，更像是自己找罪受！
錯誤減肥等於慢性自殺。
我實在是太、太、太胖了，我很痛苦。想起來就很自卑，所以我一定要減肥！！
昨天6點起床，喝了兩杯水，7點的時候吃了兩個茶雞蛋,喝了1袋牛奶。上午騎車走了很遠，是工作8年來第一次這樣劇烈的運動。中午的時候,吃了1小份米飯，一點點黃瓜木耳炒雞蛋。
昨天開始吃一種減肥藥，這藥是抑製食欲的，所以我才吃它，少吃一點東西也不覺得餓。
我很喜歡喝酸奶，是當成水來喝的，每次喝的時候都好像犯罪一樣。唯恐喝的這些酸奶會讓我長肉。一般隻喝低脂的，如果沒有低脂的我就不買，能喝兩三袋，不知道對發胖有沒有影響。
我好像非常沒有毅力，堅持不了什麼運動。我在11樓上班，現在每天上樓都不乘電梯了，5分鍾就能爬上來。剛開始還出點汗，後來就隻是氣喘，不怎麼出汗了，感覺運動量和時間肯定不夠。
今天早晨6點，吃了1片減肥藥，7點我吃了1個豆沙的粽子，吃了半個油煎的小菜餅，喝了1碗番茄湯，大概1個小時以後喝了1袋酸奶，現在想想自己吃的非常多，後悔得不得了。
中午，我去做那種電子振動減肥。練習之前稱了體重是88.5公斤，鍛煉完了以後反而長了1斤。我對我的體重已經深惡痛絕了。這種方法好像對我沒有什麼效果。
麻辣串類似麻辣燙，把生菜和蘑菇在湯裏煮熟，抹上調料，我很喜歡吃那東西。而且幾天不吃就饞，吃這個東西會不會發胖？而且我吃這個比較能吃，一般能吃五六串，吃的時候總安慰自己，都是菜，沒什麼，其實心虛得很。
中午沒有吃飯，下午5點的時候吃了1份涼皮，晚上8點半的時候吃了幾片菠蘿，喝了1袋酸奶。其實我並不餓，隻是覺得吃菠蘿無所謂吧，正好嗓子發炎，扁桃體腫得老高，吃這些東西感覺滋潤一些。菠蘿會不會妨礙減肥呢？我這麼吃會不會發胖？
馬上就要到“五一”了，因為一些必要的應酬交際，肯定少不了吃飯請客什麼的。我很想知道吃火鍋的時候有什麼方法可以最大限度地避免發胖？我比較喜歡吃菜，生菜、蘑菇，還有凍豆腐、豆腐皮的，肉還在其次。不去當然是最好的方法，可是有很多時候人都得表示表示，也得接受別人的表示不是嗎？
女人似乎永遠覺得自己不夠瘦 塑行塑心：我的減肥經曆
減肥教會了我很多東西，它讓我覺得對自己的身體、體能等等都有了把握。
它使我有了更強的自信心。
小時候，我體弱多病，父母總是嫌我太瘦。直到工作的時候，我的體重還是隻有50公斤。以後，隨著年齡的增長，我的腰圍漸粗，但自己一直不以為意，直到35歲那一年。
那一年的年底，我感覺身體不是很舒服。因為過多地麵對電腦，我的頸椎有了問題，睡眠質量變差，抵抗力也下降了，一個冬天病了兩次。我開始反♂
很多人都問我，什麼時間是運動的最佳時間？我的觀點是，沒有絕對的最好，隻要是你能堅持的，並且是適合你的，就是最好。一定要避免這種追求完美、追求最好的心態，運動時間和運動方式都要選擇適合自己的，而不是專家所說的最好的。我的鍛煉都是在晚上9點至10點之間進行的，這個時間離吃飯已經有兩小時了，不會影響食物的消化吸收，又不至於太晚，不會影響睡覺。運動之後回家洗個熱水澡，睡覺會特別香，第二天精神十足。