9.要吃早餐，這是帶給你一天活力最重要的一餐，可免除整天的饑餓感。
10.造成肥胖的很重要的原因是因為缺少運動，所以你要盡量增加每日的平均運動量，比如多爬幾層樓來代替坐電梯，或者多走上一站地，再乘坐汽車等。
11.偶然一天多吃了許多東西沒關係，全當對自己的節食獎勵好了。立刻回到正常飲食狀態，一次失誤不會破壞你減肥的整體步驟，一定要對自己有信心。
12.要遠離那些所謂的減肥食品，像"減肥巧克力糖"、"減肥飲料"等；它們的確比一般巧克力糖或飲料含熱量低，但仍然是會發胖的零食。提醒自己所謂的減肥食品是商家誘惑你購買食品的手段。
13.在你還沒有飽的感覺之前，就要讓自己停止進食。
≡思≡兔≡在≡線≡閱≡讀≡
作者：桃飄李飛 2004-3-23 22:52 回複此發言
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2 回複：越吃越瘦減肥法
你說的是其中的一個都可以減肥嗎
作者：218.61.136.* 2004-5-5 16:06 回複此發言
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3 回複：越吃越瘦減肥法
我覺得進來的人真的很沒有禮貌！人家提供這麼全麵的減肥方法，你們怎麼可以隻看不留言呢？也不表示感謝！ 我覺得他真的很傻！說了這麼多，竟然沒有人表示感謝！~真冷漠
作者：大楠楠 2004-5-7 21:49 回複此發言
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4 回複：越吃越瘦減肥法
謝謝你提供這麼好的方法！再次謝謝你！~
作者：大楠楠 2004-5-7 21:50 回複此發言
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5 回複：越吃越瘦減肥法
thanks~~~
作者：61.51.135.* 2004-5-7 22:58 回複此發言
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6 回複：越吃越瘦減肥法
謝謝謝謝,我們一定能減肥成功
作者：221.7.151.* 2004-5-7 23:49 回複此發言
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7 回複：越