請在前麵的方框打鉤。一個題目一分，得分越高表示你擁有“臨時抱佛腳”基因指數越高。
1.□習慣到最後一刻才努力。
2.□常常熬夜趕報告或作業。
3.□偶爾會錯估需要完成某件事的時間。
4.□覺得“船到橋頭自然直”是很有道理的一句話。
5.□驚覺時間緊迫時，會有想要逃避一切的念頭出現。
6.□常常有“待會再說”的念頭。
7.□房間或書桌等到需要時再整理就好了。
8.□天塌下來，也不可能隻死我一個。
9.□進度落後時，會覺得“就算明天交不出來，他們也不能拿我怎樣”。
10.□常常在需要時，找不到自己（或主管）要的資料放在哪裏。
總計：分
症狀1
懶人的告白
今天的事明天再說
小金從小就有一個很壞的習慣，他總是要把事情拖到很晚才開始處理。對他來說，“今日事今日畢”是不可能的事，他常常等到最後一刻才開始準備動手做事。
這一天，他一如往常地吃完晚餐、洗完澡、看完十點的娛樂節目後，才開始寫作業。打開聯絡簿，看到上麵排列了五項作業，還要準備三科小考。小金一想到還有這麼多事情要做，就盯著聯絡簿發呆，瞬間不知道應該先從哪一項作業開始著手比較好。
慌了手腳的小金心中立刻湧起一陣懶惰感，把作業一一拿出來之後，他先寫了一些數學練習題，覺得很難，於是很多複雜的題目都被他跳過去了。
“還是寫語文好了，應該會簡單一點。”拿出老師指定的測驗卷，寫了幾道題後，他覺得裏麵的文言文根本看不懂，又想算了。眼看著時間已經將近淩晨一點了，他的眼睛也快要閉起來了。
“去泡點咖啡來提提神好了。”小金走到廚房，泡好咖啡，不知道為什麼已經過了二十幾分鍾。回到客廳時，媽媽剛好從房間裏走出來，知道他還沒有把作業寫完，就叨嘮他一頓，“早就叫你寫作業，你都不聽”、“每次都要拖到這麼晚才寫，你明天起得來嗎？”、“你這孩子這麼不聽話，唉，我不要管你算了！”媽媽罵他的話，小金都快會背了。
回到房間之後，喝了幾口咖啡，小金覺得一肚子火，他覺得媽媽每次都隻會罵他。他也知道要快點寫作業啊，但是，作業那麼多，就算他一回家就寫，也是寫不完，更何況都已經這麼晚了。
“反正都是寫不完，幹脆早點睡好了。”小金這麼告訴自己。於是，他連書包都沒有整理，就上床睡覺了，而這已經是半夜兩點多的事了。
懶人特效藥
克服拖延的惡習，今日事要今日畢
拖到最後一刻，幹脆什麼都不做
相信有很多人都有類似小金的毛病，就像“童年”這首歌中寫得一樣：“總是要等到睡覺以前，才知道功課隻做了一點點。”而這句歌詞，也是大部分擁有“臨時抱佛腳”基因的人的最佳寫照。
對於這類人來說，很多事情不拖到最後一刻，他們是不會想要處理的。但是，到了最後一刻時，他們又發現時間根本不夠用，“反正根本就做不完，不如幹脆不要做好了”的懶惰借口就會立刻浮現在他們的腦海裏。
於是，無計可施的他們幹脆蒙頭睡大覺，或者，幹脆絕望地幻想明天世界會毀滅，或者是哆啦A夢這類漫畫裏的人物會出來拯救他。但是，這顯然就是根本不可能會發生的事情。
今日事要今日畢，才是生活的標準態度
相信大家都知道，每天都有不同的事情需要去處理、執行。如果把今天的事情丟到明天做，明天應該要做的事情可能就會被拖延到後天，或是更多天以後。於是，臨時抱佛腳的人開始懊惱地不斷後悔：“如果早一點開始處理這件事就好了”。
“早知如此，何必當初。”是最應該送給他們的一句話。的確，這類人總是不斷地告訴自己：“明天再說”。但是，明天還有明天，他們就這樣不停地後悔，又不停地以“明天再說”作為借口。
第二部分 第16節：20幾歲，不要再懶惰(16)
我們必須了解，“今日事今日畢”是克服懶惰最基本的功夫之一，也是做事最基本的態度。因此，如果能夠先做到“今日事今日畢”，才有可能成功地克服懶惰。
善用計劃表，完成今日任務
製訂每日計劃表是麵對繁多工作或學業的基本要求，相信有很多人在製訂每日計劃表時，會發現如果把計劃表寫得太過於瑣碎，將麵臨“根本不可能貫徹執行”的窘況。但是，如果不訂出計劃，又可能每天都過著渾渾噩噩的日子。
因此，在訂立每日計劃表時，可以不必過於詳細。舉例來說：一份相當詳細、為期一周的每日計劃表，記錄者將自己每天的預計行程依照時間排列出來，甚至包括了例行公事的睡眠、吃飯、坐車時間等，都寫了下來；另一份則是簡略的、為期一周的每日計劃表。請仔細想想，並選出你認為自己有可能做到的計劃表方式。